“医生，我大概什么时候来月经？”

“医生，我月经来了，但不正常！”

“医生，来了月经还能继续喂奶吗？”

“医生，我没来月经，怎么可能怀孕？”

这是在产后复查过程中，医生经常被问到问题。我们今天来一次性解决。

产后到底什么时候来月经？

生完孩子月经什么时候来算正常？‍‍

哺乳期间，由于催乳素会抑制生殖激素释放，形成暂时闭经，这样月经复潮和排卵均会延期，所以哺乳期妈妈就会有一段“姨妈假期”，而这个假期多长，因人而异。

一般来说，产后月经恢复会与妈妈的哺乳情况，哺乳时间长短，体质等有关系。

20%的哺乳妈妈，会在产后3个月内来月经，而大多数妈妈，会在断奶后1-2个月内来月经，如果哺乳的妈妈在产后一年，或者在断奶超过3个月后，还没有月经，就要引起警惕了，无论哪一种都需要去医院诊察下。

到底是恶露还是月经？怎么区分‍

恶露一般会在产后就出现，会经历鲜红色—淡粉色—白色这样一个过程。

鲜红的恶露会持续1周左右，然后慢慢变成淡粉色，持续2-3周，之后一点点变淡。剖宫产在3周左右排完，顺产的时间会长一点，在4-6周左右排完。

月经一般在恶露排完之后过段时间才会恢复，如果跟自己产前的周期、排血量差不多，就不用担心，如果血块较多，并且肚子疼，持续的时间比较长，就要注意子宫异常，去医院检查。

关于产后月经的两个误区‍

误区一：没来月经，怎么可能怀孕？

没来月经，并不代表没有排卵，哺乳期不等于安全期，要及时做好避孕措施。要知道一旦再次怀孕，间隔太短（一年以内），对妈妈的身体以及继续哺乳都会有影响。

误区二：月经来了母乳就没营养了？

不仅一些老人，连一些年轻妈妈都被洗脑了，认为来了月经，母乳就没营养了！甚至还有人说对宝宝有不好的影响，必须断奶。

这纯粹是谣言。大姨妈来了，妈妈们当然可以继续哺乳。而且哺乳质量也不会影响。只是在激素影响下，有的奶量会减少，但这都是暂时的，月经过后就会恢复正常的。要记住，母乳是妈妈对宝宝最大营养财富，母乳的营养一定比任何配方奶粉都要好的。

产后来月经需要宝妈需要注意这些‍

妈妈们在经期时候，不仅要哺乳，还要照顾好宝宝，再加上身体不适，有时候难免会情绪波动比较大，所以这几天要多多体谅妈妈，多多分担家务，妈妈们更要好心疼自己，照顾好自己，特备是要注意以下几点：

营养均衡，做好保暖：姨妈期间，妈妈们尽量少吃生冷食物，天气冷了，喂奶注意做好保暖工作。而且产后也要多吃一些富含蛋白质、维生素，铁质和易于消化吸收的食物，保持营养均衡，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。

多走走，适当锻炼：运动有利于子宫恢复，增加血液循环，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁，因此，室外散步，练瑜伽，产后恢复操等都是比较推荐的，但是自己身体还未完全复原时候，尽量少做剧烈运动。

心情愉悦，保证睡眠：产后妈妈由于情绪、情感上变化，会容易患上产后抑郁症，而这对于妈妈，孩子，家庭都是不利的，因此，建议妈妈们要放松心情，防止情绪低落，多让家人帮忙，同时注意多休息，宝宝休息，你也要争分夺秒休息。

还是那句话，女人要对自己好点，无论你处在哪个阶段。

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