查出脂肪肝还能“逆转”吗?除了减脂,还能依赖4种食物
我国是各类肝病高发区,脂肪肝是其中的一种。
由于体内甘油三酯过多堆积或者其他原因导致肝细胞内脂肪过多,肝脏出现来了病理改变即脂肪肝。
目前,除了病毒性肝炎之外,脂肪肝算是我国第二大肝病,发病率越来越高,发病年龄却越来越年轻。
轻度脂肪肝患者一般自己没什么感觉,但是如果病情加重,就会来势汹汹,进一步发展为肝硬化甚至肝癌。
实际上,脂肪肝是可逆的,并非不能治疗,如果能够及早发现及时治疗,还是有一定的概率恢复肝部的正常状态。
有哪些因素会导致脂肪肝的发生呢?
很多人会简单的认为,脂肪肝就是脂肪太多了,其实不尽然,脂肪肝分为多种亚型,导致发病的因素也不一样。
因素一:肥胖
如果一个人的体重越重,肝内脂肪也会堆积得越多。在肥胖症患者当中,合并脂肪肝的患者占有很高的比率。如果肥胖症患者的体重得到控制或者体重下降,那么肝部的脂肪也会随之减少甚至消失。
因素二:酒精
人们喝酒所摄入的酒精几乎全部由肝脏进行代谢和分解。过量饮酒、酗酒的人,摄入的酒精量过多超出了自身肝脏代谢的负荷,就会发生酒精性脂肪肝。
因素三:营养不良
和肥胖症患者的营养过剩相反,营养不良的人也会患上脂肪肝。如果一个人饮食中摄入的蛋白质不够,合成的载脂蛋白不足,导致甘油三酯堆积形成脂肪肝。
因素四:内分泌
人的体内有各种体液和激素互相制约平衡,维持人体正常运转。但是如果一个人的内分泌、胰岛素紊乱,肝脏的脂代谢也会受到影响,所以糖尿病患者中有很大一部分脂肪肝患者也就不足为奇。
如何远离脂肪肝?这四种食物是最佳帮手!
食物一:枸杞
根据近年来对枸杞营养成分的研究表明,枸杞中含有的多糖具有保肝功效,甜菜碱对人体脂质代谢有一定的作用,能够对抗脂肪肝的发生。
食物二:山楂
山楂胃酸可以促进人体内食物的消化,减轻肝胆负担,其中含有的山楂黄酮可以抑制肝脏胆固醇的合成,从而预防脂肪肝的发生。
食物三:洋葱
洋葱味辛辣,气味冲鼻,但因营养价值丰富被誉为“菜中皇后”。它的特殊气味和辣味是由于一种硫化物所致,这种硫化物可以降低血脂,促进脂肪代谢,所以适量食用洋葱有助于脂肪肝的恢复。
食物四:三文鱼
虽然提倡脂肪肝患者要控制体重,少吃油荤,但不代表他们就不需要营养。如果蛋白质不够,依然不利于脂肪肝的恢复。
三文鱼是一种深海鱼类,富含优质的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,可以为患者提供很好的营养。
脂肪肝的发病与多种因素有关,饮食调控是其中一种辅助治疗方式。更为重要的是,一旦被确诊为脂肪肝的患者需要在正规医院找到引发该病的因素,对症进行治疗和调节,才能尽快的促进肝细胞的恢复,早日摆脱脂肪肝的烦恼。
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