说到断奶，有些宝妈脑海中会浮现出这样一幅画面。宝宝哭得撕心裂肺地找妈妈，而妈妈却不能上前安慰宝宝，只能独自躲在某个角落哭泣。这种强制断奶的方法，无论对妈妈，还是对宝宝都过于残忍。

有没有哪种方法，既可以让妈妈和宝宝不必忍受分离之苦，又可以成功断奶呢？

当然有！

什么时间断奶最好？

世界卫生组织建议，宝宝从出生到6个月前，纯母乳喂养。6个月至1岁，母乳搭配固体食物喂养到至少1岁。条件允许的情况下，则建议继续母乳喂养至2岁甚至更大。

所以，从生理层面上来看，1岁以前的宝宝不建议断奶。什么时候是最佳断奶的时间，其实没有固定的标准。

我们都知道，断奶这件事，需要由妈妈和宝宝两个人来完成。而断奶这个需求，有可能来自妈妈，也有可能来自宝宝。从心理接受程度上来看，断奶的需求如果是由宝宝自己提出时，肯定比由妈妈提出的会断得更容易些。

大多数情况下，宝宝主动不吃奶的情况比较少见。这时，妈妈由于各种各样原因，决定要给宝宝断奶。妈妈在选择断奶时间时，要避免在宝宝身体不适或环境有了重要变动等情况。以免加重宝宝的身体及心理压力。尽量挑选在宝宝心理状态较好的时候断奶。

如何给宝宝科学断奶？

断奶对于妈妈和宝宝来说，带来的不仅仅是喂养方式的改变，它还会引起妈妈及宝宝的心理变化。为了减轻断奶给妈妈及宝宝带来的影响，妈妈们可以从以下3个方面进行。

• 首先、和孩子多沟通。

这点主要是针对2岁以上较大的宝宝，对他们来说，亲喂已不再是为了获得营养，更多的是为了满足情感上的需求。妈妈决定断奶时，提前跟宝宝沟通好尤其重要。

我们可以告诉他：“宝宝已经长大了，可以跟爸爸妈妈一样吃其他好吃的食物了，要跟妈妈的neinei说再见了。”也可以寻找一些断奶相关的绘本故事，来向孩子解释断奶的意义。

• 其次、提前让宝宝用奶瓶或杯子喝母乳过渡，逐渐减少亲喂次数。

母乳喂养的宝宝，大多数都没办法及时适应用奶瓶或者杯子来喝奶。这时，妈妈们可以先将母乳装到奶瓶或杯子里，由他人代替妈妈进行喂养，给宝宝适应奶瓶的时间。待宝宝适应后，再逐渐增加每天用瓶喂的次数，减少亲喂的次数。

• 最后、先断中午的奶，再断早晚的奶。

一般情况下，宝宝在一天当中，对第一次吃奶和最后一次吃奶印象最深刻，也最有兴致。建议妈妈把这两次的喂奶放在最后断。妈妈可以先从中午那顿开始断，比如，妈妈可以在准备要断奶的那些天，多带孩子外出玩耍。不少孩子在白天一玩起来，就会忘了要吃奶这件事。

当宝宝没有想起要喝奶时，妈妈尽量不要主动去提供母乳。当宝宝表现出想要母乳时，妈妈这时可以通过给宝宝讲绘本、做游戏等方式转移孩子的注意力。同时，在这期间，要定时为宝宝准备美味的三餐和点心。

断奶，是宝宝成长的一个里程碑。而科学断奶，则是妈妈送给宝宝最好的一份成长礼物。

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