夜里黄色暴雨明天大雪节气大家注意保暖,多吃暖身菜,暖身暖胃
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉,不仅营养美味,而且营养非常丰富,孩子吃了暖身暖胃身体更棒,冬天不怕冷!
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,对孩子的肝脏和眼睛都非常好,能有效治疗夜盲症,含有丰富的维生素A,这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育,让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A,帮助提升孩子的免疫力,冬天少生病。
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量,并且能够使孩子精力充沛,玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成,帮助提升孩子的免疫力,抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感,对身体健康非常有利。
牛肉中含有大量的铁元素,而铁元素是造血必不可少的原材料,所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言,适当的吃点牛肉能够有效补充失血,修复受损组织,帮助身体尽快恢复健康。
12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!
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- 编辑:王丽
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