近期，教育部将抑郁症筛查纳入学生健康体检。

一提到抑郁两个字，很多人的目光都集中在成人身上，很少有人想到，孩子其实也会抑郁。

2018年，中国健康委做过调查，结果显示有接近3千万的孩子，有抑郁倾向，也就是说5个孩子中，就有1个有抑郁倾向。

很多成人想不通，现在的孩子不愁吃不愁穿，除了学习就是玩，有啥压力？怎么就抑郁了？

那么，抑郁症是怎么盯上孩子的？那些抑郁中的孩子又在承受怎样的一切？

你就是想偷懒，故意装病

某妇幼保健院曾发布过一个案例，一个叫小芸的学生，有段时间与父母关系很糟糕，孩子做什么事情都没劲，不想学习，甚至有想过跳楼轻生。

跟父母说过，可父母却认为他是想偷懒，逃避学习，故意装病。后来实在无法忍受，小芸就瞒着家人去医院找心理医生，经过访谈及测评后，心理医生认定小芸为重度青少年抑郁症。

医生联系了小芸父母，并说了孩子的情况，可他父母一听却非常生气，不认为自己孩子患有抑郁症，认为孩子只是学业压力大，放松下心情就好。

后来在医生的耐心解释下，小芸父母才同意让孩子接受心理治疗。经过及时干预，小芸的精神状态逐渐变好，恢复了往日活泼开朗，成绩也开始提升。

小芸是幸运的，难而还有很多有同样或相似症状的孩子，却得不到大家普遍支持和理解。

据相关数据分析，抑郁症人群逐渐年轻化，自我意识较弱的青少年成为抑郁症重点人群，而同辈压力，学业期望，家庭关系等都可能是触发抑郁症发病的原因。

由于长期的误解，要不认为抑郁症是自我脆弱，矫情，“想太多”，“想不开”，要不认为是“精神病”，被人另眼看待，避之唯恐不及，造成大多数患有抑郁的青少年从未得到帮助。

你的孩子抑郁了吗？

某新闻频道曾报道，河北一个12岁孩子短短一个月瘦了10多斤，一到晚上就胃痛肚子疼，没有精神也不愿意跟任何人说话，后来连吃饭都受到影响。经检查后，孩子被诊断为“轻度抑郁”，是典型的“心理疼痛”。

有时候，抑郁症并不是像人们所想的那样精神紧张，甚至是想自残、自杀，一些莫名其妙的疼痛，也是抑郁症的表现，所以，当你家孩子很长一段时间有下面这些表现时，你一定要注意：

▶情绪低落，总也高兴不起来，不仅表情，还有动作姿态都看得出来。

▶兴趣缺失，对周围事情，人际交往感到厌倦，冷淡。

▶动机消退，注意力不集中，反应迟钝、记忆力减退，学习下降等

▶还伴有没明确原因的失眠，食欲减退，体重下降等

青少年抑郁症，它会影响孩子生活的方方面面，幸运的是，它可以被治疗，并且父母的帮助可以促进孩子康复。

日常生活中，如何预防青少年抑郁症？

国家出台政策是第一步，后期辅助治疗，日常疏导，安全机制，保密机制等我相信都会慢慢落地完善。

但对于青少年抑郁症，更重要还是预防。家庭是孩子成长的第一摇篮，父母是孩子第一任老师，温馨的家庭环境，和谐的亲子关系等对于孩子的身心健康发展是很重要的。

善于倾听，而不是说教：孩子一开口，要耐心倾听，尽量不打断孩子说话。用充满关爱，非批判性的话语跟孩子沟通。

拥有同理心，感同身受：在孩子遇到困难挫折时，承认他们的痛苦和悲伤，而不是去否定，分享自己的情感体验让孩子感受到你的理解和支持。

培养孩子自信，拥有成就感：善于去挖掘孩子的兴趣，发现孩子的自我价值，不断提升孩子自理能力，会做家务，会照顾自己，从点滴中让孩子体验成功。

鼓励孩子结交朋友，养成运动的习惯：朋友有时候可以做为很好倾诉对象，运动可以给孩子带来积极的情绪，恢复活力。

掌握好以上的关键点，并把它们内化成教育孩子的一把标尺，从自我做起，用平和积极心态，为孩子创造良好的环境，让阳光照进孩子心灵，让孩子远离心灵感冒。

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