每5个成年人就有1人高血压？要想稳住血压，牢牢记住这3条线

每年10月8日是全国高血压日，今年主题是“血压要知晓，降压要达标”。

要知道，无论是发达国家还是发展中国家，心血管疾病一直都是居民死亡的原因，每年因心血管疾病而夺走性命的人数就已经高达1270万。

而作为最为常见的心血管疾病之一，高血压一直以来都是全球范围内重大公共卫生问题。

在我国也不例外，据《2010 年中国高血压防治指南》数据显示：我国目前高血压患者就达到2亿，相当于每5个成年人中就有1人患高血压。

但问题是，对于高血压的知晓率、治疗率以及控制率依然较低，有1.3亿高血压患者根本不知自己患有高血压，即便知道的人群中也大约有3千万没有治疗。

可怕不是高血压，而是高血压带来的并发症

提到高血压对身体的伤害，首当其冲的一定是血压对血管的伤害，且一系列高血压并发症之所以会出现，往往也是因血管破损所导致。

因此大家若不想自身健康被血压影响，则一定要将血压控制在血管不被破坏的水平。

至于如何才能够将血压控制在不损害血管的水平，则需要大家牢牢守住以下3条线。

第一，警戒线

健康人群若是处于在安静状态下，其血压值一般为收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg。

如果一个人处于在安静的状态下，在3个不同的时段对血压进行测量，结果血压值均超过140/90mmHg，则即可被诊断为患有高血压。

不过，虽说正常的收缩压及舒张压是在90-140、60-90mmHg这个范围。

但经国内医学研究发现，年轻人的血压若是≥120/80mmHg，其实就已经处于在了需要警戒的范围，此时若不对其加以干预、控制，则会大大增加日后患心脑血管疾病的风险。

每年10月8日是全国高血压日，今年主题是“血压要知晓，降压要达标”。

要知道，无论是发达国家还是发展中国家，心血管疾病一直都是居民死亡的原因，每年因心血管疾病而夺走性命的人数就已经高达1270万。

而作为最为常见的心血管疾病之一，高血压一直以来都是全球范围内重大公共卫生问题。

在我国也不例外，据《2010 年中国高血压防治指南》数据显示：我国目前高血压患者就达到2亿，相当于每5个成年人中就有1人患高血压。

但问题是，对于高血压的知晓率、治疗率以及控制率依然较低，有1.3亿高血压患者根本不知自己患有高血压，即便知道的人群中也大约有3千万没有治疗。

可怕不是高血压，而是高血压带来的并发症

提到高血压对身体的伤害，首当其冲的一定是血压对血管的伤害，且一系列高血压并发症之所以会出现，往往也是因血管破损所导致。

因此大家若不想自身健康被血压影响，则一定要将血压控制在血管不被破坏的水平。

至于如何才能够将血压控制在不损害血管的水平，则需要大家牢牢守住以下3条线。

第一，警戒线

健康人群若是处于在安静状态下，其血压值一般为收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg。

如果一个人处于在安静的状态下，在3个不同的时段对血压进行测量，结果血压值均超过140/90mmHg，则即可被诊断为患有高血压。

不过，虽说正常的收缩压及舒张压是在90-140、60-90mmHg这个范围。

但经国内医学研究发现，年轻人的血压若是≥120/80mmHg，其实就已经处于在了需要警戒的范围，此时若不对其加以干预、控制，则会大大增加日后患心脑血管疾病的风险。

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