一放就哭,半夜哭闹,4大习惯让宝宝一觉睡到天亮
孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事,特别是刚出生不久的婴儿,总爱半夜哭闹,做父母的又心疼又疲惫。其实,孩子天生都是喜欢睡觉的,之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题,抓住婴幼儿睡眠关键期,让入睡更轻松!
研究表明,中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题,要解决这个问题,就要知道孩子各个睡眠关键期的特点,以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助。我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段,分别是3个月前;4~6个月;7~9个月;10~15个月。
一、3个月前:
一声啼哭,孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段,他们除了吃就是睡,平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。
在这个陌生的世界,他们言语不通,肢体无法自行控制,所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感,从而更好的适应这个世界。
在这个阶段,新生儿的睡眠有以下特点:
1.新生儿睡眠总量在逐渐减少,由开始的醒来吃奶继续睡,到后来醒来的时间越来越久;
2.前三个月的婴儿,睡眠周期的时间较短,一般为30~60分钟;
3.前三个月的婴儿,对外界的关注较少,尚未形成规律的作息。
在这个阶段,宝宝还没有形成生物钟规律,因此,还不能根据时间安排孩子的活动,但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备,如:
a.让孩子区分白天黑夜
在母体中时,白天黑夜的区别并不大,但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时,需要安静、舒适的环境,光线不能太强,这样可以让孩子尽快入睡;而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白,白天和黑夜是不一样的,帮助孩子区分白天和黑夜。
b.引入睡眠仪式
孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事,特别是刚出生不久的婴儿,总爱半夜哭闹,做父母的又心疼又疲惫。其实,孩子天生都是喜欢睡觉的,之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题,抓住婴幼儿睡眠关键期,让入睡更轻松!
研究表明,中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题,要解决这个问题,就要知道孩子各个睡眠关键期的特点,以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助。我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段,分别是3个月前;4~6个月;7~9个月;10~15个月。
一、3个月前:
一声啼哭,孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段,他们除了吃就是睡,平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。
在这个陌生的世界,他们言语不通,肢体无法自行控制,所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感,从而更好的适应这个世界。
在这个阶段,新生儿的睡眠有以下特点:
1.新生儿睡眠总量在逐渐减少,由开始的醒来吃奶继续睡,到后来醒来的时间越来越久;
2.前三个月的婴儿,睡眠周期的时间较短,一般为30~60分钟;
3.前三个月的婴儿,对外界的关注较少,尚未形成规律的作息。
在这个阶段,宝宝还没有形成生物钟规律,因此,还不能根据时间安排孩子的活动,但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备,如:
a.让孩子区分白天黑夜
在母体中时,白天黑夜的区别并不大,但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时,需要安静、舒适的环境,光线不能太强,这样可以让孩子尽快入睡;而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白,白天和黑夜是不一样的,帮助孩子区分白天和黑夜。
b.引入睡眠仪式
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