随着糖尿病以及糖尿病后备军的人群越来越多，内分泌科医生往往都会建议大家，无论有无疾病在家里都有可以准备一个血糖测量仪，方便日常控制血糖水平。

想法很好，可真要付出实际行动却很难。比如糖尿病患者买了血糖测量仪后在家里躺着，从来都不会用。其实，只要大家有这个心，知道在哪个时间段测量血糖，是更早发现糖尿病的重要手段。

那么，常在家测指甲血糖的人，如何更早地发现糖尿病呢？

根据目前测血糖的办法，大致分为这些：

1、在家自己采用血糖测量仪；

2、去医院采集连续三天的血糖；

3、去医院检查近期14天到24天的平均血糖水平，即糖化白蛋白；

4、医院还可以检查静脉血糖（需要患者抽血检测）。

不过，要说最方便最省时的办法，还是在家自己检测，也方便糖尿病患者可以更好地清楚自身血糖的一个状态，更方便调整日常生活方式以及医生调整病情的方案。

在家测量血糖的人，要注意哪些方面呢？

首先，针对血糖测量仪，也许大家会担心自己测试的数值不准，这就需要大家好好维护，比如每隔一段时间进行质量检测；检查血糖测试纸出没出现过期或受潮。

其次，在测血糖之前还有一套准备工作，很多人在测血糖时都容易忽视消毒这一步。却不知正确的方式是，先用酒精进行消毒后等待手指变干燥后再进行测量，期间注意不要挤压过度，最终测量的血糖值是较为准确的。

如果大家还是担心，还有一个好办法，那就是每天都可以测试下，这样可以更清楚地知道数值是否准确。

最后，便是测血糖时2个重要的时间段。

空腹血糖：大家都知道空腹血糖是检测糖尿病非常重要的指标，因人的血糖值无时无刻都会变化，而空腹血糖又指的是不吃早餐的基础上，属于血糖比较稳定的状态，此时空腹血糖在正常范围内，说明血糖控制的良好。

即用手指测量的空腹血糖应在4.4~7.0mmol/L，老年人可以适当放宽要求在8.0~9.0mmol/L。

餐后2个小时血糖：有的人看到空腹血糖正常，可餐后2个小时血糖却很高，这就需要大家掌握这个时间段的血糖值。

餐后两小时的血糖水平一般在3.9mmol/L~7.8mmol/L，如果大家发现血糖值大于等于10.0 mmol/L，很可能会面临糖尿病并发症（糖尿病肾病、糖尿病神经血管病变、糖尿病足）的危险。

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