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开春干燥,女性多吃的菜,补钙补血显年轻,提高免疫力少生病

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  • 2021-07-16
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开春了但是天气依旧非常干燥,生活中要注重孩子的营养供给,经常做一些营养丰富的菜肴给孩子是非常有必要的。今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝,相信每个人都吃过,补钙补血促发育,提高免疫力少生病,来看看它的做法吧!

青椒中含有丰富的辣椒素,这种物质有很强的抗氧化性,可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢,从而有效阻止细胞癌变,降低患上癌症的风险,辣椒有一定的辣味,可以帮助孩子开胃消食,促进消化吸收食物中的各种营养物质,有利生长发育。

猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物,它含有丰富的营养物质,常吃有利孩子生长发育,而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效,开春干燥,适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥,缓解口干舌燥的现象,还能避免干咳和便秘的发生。

猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸,从而帮助孩子身体发育。猪肉中含有丰富的铁元素,有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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  • 编辑:王丽
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