女性不想被人说老，坚持常吃3种食物，排毒养颜，不可错过

芦荟含有各种成分，芦荟酸，芦荟素等，富含烟酸，维生素B6等含量丰富，食用价值和美容效果非常高，除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合，除此之外，还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养，可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用。

仙人掌果

常吃仙人掌果，不仅可以抗衰护肤，使皮肤更光滑水嫩，还可以提高人体的免疫能力，食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素，对身体有很好的保健作用，经常食用不仅可以调节血压，有益于健康，同时还可以起到很好的减肥效果，可以更迅速的排出身体毒素，防止便秘发生。

萝卜

萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！