爱吃生菜的人注意！生菜好处多多，但这种人不能吃，后悔才知道！

爱吃生菜的人注意！生菜好处多多，但这种人不能吃，后悔才知道！

这类人不宜吃生菜：生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃

常吃生菜的好处：生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量，扩张血管，改善血液循环，是高血压患者的食疗佳品。

生菜的搭配：生菜+豆腐。二者搭配为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，不但能为人体提供丰富的营养，还具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！