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自古以来人类的一大追求似乎就是永生，上至帝王将相，下至平民百姓，都希望自己可以长寿一些，延缓衰老，一直都是风华正茂的状态。当今社会也是这样，越来越多的人追求健康的生活方式以期维持一个健康的体魄，女性也会通过美容等想要留住自己的青春。

似乎大家会觉得男性是不在意自己的衰老的，毕竟市面上的美容产品不见男士去买，美容院也见不到男性进去。但是其实男性的自尊心和他承担的社会责任，以及生活压力，都决定了他们无一例外的是担忧衰老的群体，那么有哪些行为对于男性来说会加速他们的衰老呢？

一、衰老是必然

衰老对于自然界的每一个个体来说都是不可逆的，这种衰老的过程，就是人们机体对环境的生理和心理适应能力降低并且逐渐走向死亡的过程。这种衰老可以分为两个方面，一种是生理性衰老而一种是病理性衰老。

生理性衰老是顺应自然的不可避免的过程，是在人们成熟期后出现的生理性退化，而病理性的衰老则是由于各种外来因素所导致的老年性变化，这就是为什么爱美的女孩子用护肤品还有早睡早起可以延缓衰老进程，而所谓养生也是可以在一定程度上减少病理性衰老。

实际上人们很难将生理性衰老和病理性衰老分开，人的衰老过程往往是伴随着许多病理、生理以及心理过程的综合作用的必然结果；这也是为什么很多人说心态年轻即使七老八十也会面色红润、容光焕发；由此可见衰老与一个人的年龄、生活习惯、身心健康息息相关。

二、四个加速剂

那么对于男性来说，他们衰老的主要原因是什么呢？可能大家的第一印象就是男人平时喜欢抽烟喝酒。抽烟那么烟雾缭绕的环境、尼古丁的巨大危害都会让男性老得更快；喝酒含有酒精，对肠胃、心脏等都有较大负担，这两个东西肯定是衰老的头号杀手。

其实和以下这四种加速剂相比，吸烟喝酒对于男性的衰老而言并不是主要作用，反而一些生活中没有被人关注到的小细节，日复一日的在悄然渗透人们的生活，让你在不知不觉间就逐渐衰老的比同龄人更快，那么你发现身边有哪些行为会加速男性的衰老进程了吗？

首先就是不爱喝水是加速衰老的一大原因。有一句话在我国古代便流传已久，那就是女人是水做的，所以身边的女性都记得这句话并且经常可以看到女孩子拿着一大壶水吨吨吨的喝着。殊不知男性也是水做的，人体有百分之七十都是由水组成的。

从生理的角度上来讲，人体衰老的过程就是细胞逐渐老化以及间接脱水的过程，而男性往往忽略水的重要性，更多地会选择喝咖啡、喝饮料，不仅不能很好的起到为细胞补水的效果，还会因为含有大量的糖分和添加剂，反而给身体造成比较大的负担。

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其次，长期熬夜让人迅速变老，这个现象不仅适用于男性，当然对于女性而言熬夜的伤害也是很大的。但是许多男性的工作性质是需要大量加班熬夜比较多，比如：程序员、金融从业者、律师以及高新技术产业工作人员等等，尤其是在一线城市的男性群体，熬夜就更普遍了。

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这也是为什么目前市场上各种养发、生发用品卖得如此之好，熬夜导致的身体虚弱、细纹增多、脱发失眠等等，这些症状都是人体加速衰老的信号，是身体再提醒我们要及时调整这样不健康的、对身体有害的作息，停止对身体的损害，才能有一个平衡的工作和生活。

第三个对于男性而言衰老的重要原因就是长期处于高压环境下。随着社会的发展以及人口的增多，越来越多的行业已经饱和，社会上内卷一词的流行已经反映出来目前各行各业的竞争有多么激烈，面对这样的社会大背景，每个人都面临着各种各样的生活压力。

这样的压力在男性身上就更加巨大了，尤其是对于中国男性来说，他们还承担着一个大家庭的希望，不仅自己要出人头地，还要娶妻生子，大城市动辄几百上千万的房子就像一座巨大的大山压在男性身上，让他们总是处于高压环境下，从而加速了男性生理和心理上的衰老。

最后一点也是比较关键的一点，那就是男性基本都不注重防晒，许多外国学者做过对比实验表明，人体衰老的一个重要因素就是由于吸收过量的紫外线，紫外线是导致人皮肤衰老的一个元凶，不仅仅是晒黑那么简单，还会导致出现斑点以及细纹等等。

三、青春永驻法

既然知晓了加速男性的四大关键因素，那就提示广大男性朋友们在今天开始要更加注意自己在生活中的小习惯，比如在工作间隙起来上厕所的时间多接一杯水喝、在开车的时候把车窗侧面用遮光的贴纸或者帘子装饰一下、平时注意疏解自己内心的心理压力等等。

当然所谓的青春永驻，更多的就是说一个人内心的想法，如果你心里坚信自己心中一直住着少年人，就会用更加充满活力的心态来面对生活；如果你心里每天会注意到院子里的红花、绿叶；马路上的川流不息，就会用更加积极的态度来调整生活节奏和作息时间。

总结：

衰老是每一个人都不可避免的过程，这个社会对于男性的要求更高，承担的责任也更多；虽然很多男性人至中年看着面容不是很老，但是心里早已疲惫不堪；这种衰老告诉我们不能仅仅关注容貌上的变化，更多的也要关心自己的心理得健康，是否能保持一个年轻向上的心态。

对于男性而言如果不想衰老过快就要时刻注意以上几点。现在的社会环境已经越来越开放包容，对于男孩子进行个人护理以及防晒等行为大家更多的是理解以及笑称这是一个精致男孩，每个人都应该关注自己的身心健康，这样的做法是不分性别也不分年龄的。

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