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哪些运动可以补肾(哪些运动可以缩阴)

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  • 2022-07-12
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哪些运动可以补肾(哪些运动可以缩阴)

大家好,小编来为大家解答以上的问题。哪些运动可以补肾,哪些运动可以缩阴很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在日常生活中,唯一可以收缩阴道的运动就是提肛运动,提肛运动可以锻炼盆底肌肉,恢复盆底肌肉的张力,从而收紧松弛的阴道。

2、所以对于产后的女性,医生会建议在日常生活中多做提肛运动,这样可以锻炼盆底肌肉,避免阴道松弛和子宫脱垂。

3、而且这种练习一定要持之以恒才能达到满意的临床效果,偶尔做一次是没有效果的。

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