孩子吃什么菜比较有营养（儿童吃什么菜最有营养）

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1、在孩子生长发育期间，不需要刻意吃什么食物，但马宝要尽量做到饮食多样化，营养均衡，避免出现偏食、厌食等营养不良现象。

2、她要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、菌类、豆制品等。

3、多给孩子吃富含膳食纤维、容易消化的食物，让他们吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充体内微量元素，提高免疫力。