自我检测自己的肝脏是否都健康

我们的五脏六腑相互配合，形成了一个内环境。很多时候一个出现问题，其他器官也会受到影响。这个时候就需要及时发现究竟是哪个器官出现了问题。但是五脏六腑之中，肝脏是唯一一个没有痛觉神经的器官，这个器官一旦出现什么问题，都是默默无闻的，等到发现毛病的时候，基本上都是晚期很难治疗了。

所以今天就来介绍这个肝脏的自我检测方法，让自己及时发现肝脏的问题，尽早治疗。

肝脏是一个忍气吞声又脆弱的地方

《黄帝内经·素问》灵兰秘典论里面有说到：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”

肝，健康卫士，其职责是为了身体的健康奋斗。它主要作用就是调节气机，监督气顺着指定的路线行走运动。气机就像是身体各方的“物资”，给予各方的力量，帮助各方正常运转。

所以肝主升、主动、主散，似将军外守内调，同时也是最劳累的一个，《黄帝内经》里面说到：“五十岁，肝气始衰”。一旦肝脏开始衰老，就会影响身体的整个运作。

它强盛，我们的身体不会出大问题；

它衰弱，“物资”减少，气血亏虚，月经量减少、视力下降等问题就接连出现；

它混乱，“物资”外送过多，肝阳上亢，人就变得极其烦躁、易怒。

肝脏的自检方法

肝脏没有痛觉神经，那么想要知道肝脏有什么问题，该是用什么方法？

首先就是体检，医院体检，倒是一种方法，但是不一定每个人都能做到定时的体检，因为很多人忙于生计，没有时间没有金钱又或者没有意识的去体检。有些人做体检都是进行常规的检查，没有深入检查自己的肝脏，所以有时候太过相信这种简单的体验报告也会影响病情的。

所以，除了体检，最好就是要做到自我检查，及时发现自己身体有哪些不一样的变化。

肝脏自检：

1、脚趾和手指的指甲

肝，其华在爪。肝血、肝气不足、脚趾、手指甲就会形如枯槁、萎软变形。

当然，一些朋友的“爪子”不会存在太明显的痕迹，需要仔细看，才能看到指甲盖上有一条条的竖型条纹，条纹愈多，意味着肝血不足的情况就越来越严重。

2、检查自己的筋

肝在体合筋

这个时候要是肝脏出现问题，那么自己的筋络就会出现问题，走路或者上下楼梯，都会感到关节疼痛无力。

这就是肝在警告你，因为筋主要是靠肝血合肝气濡养的。

3、检查自己的睡眠。

肝藏血，血舍魂，为什么这么多人常在凌晨1-3点这段时间醒过来，那是因为肝处理、净化血液的能力下降了，按照子午流注法，晚上1-3点，是肝经当令的阶段，肝最有能力过滤、净化血液，简而言之就是达到藏血的高峰期。

血舍魂，血本来就是魂依附的地方，肝在大力藏血的时候藏不住，那么魂就没有居所，如同浮萍一样，漂泊不定，这个时候还怎么睡得着？

就算你能勉强睡着，梦多、睡眠浅、易惊醒，也会困扰你，让你精神不安。

所以，如果你老在凌晨1点~3点醒来，又容易多梦，还睡眠极浅，一点动静都能惊醒你，真的要开始调养肝脏！

注意事项：千万要记住，除非是癌变，否则肝脏不会喊疼。所以一定要注意自己肝脏的健康问题，不要掉以轻心。

肝脏的保养除了药物之外，最关键的还是日常的调理，尤其是自己需要好好的养护。

肝脏的养护

1、肝脏的养护，可以推肝经

疏通肝经，就要推肝经，做法很简单，就是用张亘，从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近。

有些朋友如果肝经出现瘀堵，那么刚开始推的时候，每天都痛得嗷嗷大叫，那是因为腿部的肝经瘀堵得很厉害。

但是长时间这样推，身体很多症状就没有了，比如说眼干眼涩、暴躁易怒，都会比之前好很多。

2、揉地筋

地筋是肝经所经过指出，平常经常受气、性格比较倔的人，地筋都比较硬的，这个时候可以揉地筋，每天10下左右，肝脏里面的瘀堵会少很多。

3、三阴交

三阴交这个穴位是万万不能错过的，毕竟它是肝脾肾三角的交汇点，每天按揉三阴交，左右各5-10分钟，不仅可以疏通肝脏的瘀堵，还能调理妇科男科问题。

4、食疗

除了保健方法，还有食疗养生的方式来调理

三花茶，主要是能够疏肝理气、活血通脉、解忧郁、调理肝火引起的睡眠问题。

【食材】：6朵月季花、6朵玫瑰花6、12朵茉莉花、沸水冲泡，即可有当茶饮用。

【注意事项】

1、我们选取的月季、玫瑰、茉莉，都是干品，在茶叶店或超市就可买到。你别直接去摘树上的新鲜花瓣呀，药效会打折扣。

2、玫瑰要含苞的，全开放的不要~另外，玫瑰花蕾小，颜色偏粉或发紫；月季花蕾大，颜色比较深。切记切记，别弄混了。

总结

总之，自己的肝脏健康，除了检查之外，还需要自己及时地关注身体的变化，稍有变化就需要去医院做详细的检查或者咨询中医师，这样就能及时发现肝脏的问题。

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