中医如何补肾？

中医如何补肾？

1、泡热水脚

每天晚上八九点的时候，可以用热水泡脚。因为热水可以刺激脚底的穴位和经络，促进血液循环，让双脚更快获得血液滋养，进而起到温肾补阳的效果。尤其是已经出现了腰膝酸软的人群来说，更应该每天通过泡脚的方式来补肾。

2、适当按摩

平日里适当按摩身体，可以促进局部血液循环，让经络变得通畅。其中，腰为肾脏之府，平日里按摩腰部组织，能够有效促进肾脏器官的血液循环。每天按摩腰部，也可以刺激腰部附近的穴位，起到补益腰部的效果，避免慢性疾病波及肾脏健康。

3、深呼吸

平日里要多做深呼吸动作，平日里这样做能够促进肺脏器官发挥功能，帮助滋养肺脏。每天坚持常做深呼吸动作，可以帮助温补肾脏，因为肺脏和肾脏具有相互作用。