老人春季吃什么食物好?
老人春季吃什么食物好?
1、核桃
老人平日里要多吃核桃仁,其具有健脑益智的作用,因为其含有矿物质、多种维生素、胡萝卜素等。时常出现头晕、健忘的老人们,可以多吃核桃,帮助改善不适。
2、葡萄
不少老人都有高血压问题,血压过高对健康是很不利的,比如说极其容易出现血管破裂问题,一旦脑出血了,会危及生命。对此,建议老人们要想法子降血压,比如说多吃葡萄。
因为这种水果中含有钾元素,这种微量元素能够更好地排出体内的钠元素,致使体内过高的血压下降。所以说,平日里老人要多吃葡萄。
3、草莓
这种水果小巧可爱,而且营养丰富,很适合老人食用。进入老年之后,各项生理机能会下降,肠胃功能自然也会减弱,所以很多老人容易食欲不振。
建议平日里要多吃些草莓,因为这种水果能够调节胃酸分泌,帮助增强肠胃蠕动能力,有助改善消化不良的症状。慢慢改善食欲,让老人吃嘛嘛香。
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