秋天女人不吃“它”太可惜！常吃小脸白又嫩，美味冻龄吃不胖

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

秋天到了，在万物衰败的时候，人的身体也很容易走下坡路。这时候女人更应该注意保养，小编推荐大家吃点“新鲜的”。秋天瓜果熟的正好，女人不吃木瓜就太可惜了。虽然木瓜并没有丰胸的功能，却是一种非常好的美容养颜补品。木瓜中的维生素c和胡萝卜素，有着较强的抗氧化作用，可以延缓衰老。木瓜配上牛奶一起炖，常吃小脸白又嫩。牛奶也具有很强的滋润皮肤，保持身体健康的功效。木瓜炖牛奶简直就是“冻龄神器”，并且美味吃不胖。因为木瓜中的蛋白酶可以分解脂肪，还不赶快试试？

木瓜炖牛奶

By 小黠大痴

配料：

木瓜 半个、牛奶 240毫升、冰糖 15克、水 适量

烹饪步骤：

1.木瓜洗干净对半切开。

2.瓤和籽去除。用挖球小勺挖出木瓜肉，或者去皮切块都可以。

3.装进奶锅。加上冰糖。

4.先加没过木瓜水量。

5.上火煮开。冰糖煮化转小火。

6.水量减少后倒入牛奶一起煮开即可。

7.简单有美味。美容养颜。

烹饪小贴士：

1、木瓜鲜美又具食疗功效，尤其适宜女性美容。木瓜中的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化能力，能够帮助机体修复组织，去除有毒物质，增强机体免疫力。2、木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，能够将脂肪分解为脂肪酸;现代医学研究发现，木瓜中的一种酵素，可以消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化以及吸收，故也有健脾消食之功效。木瓜中含多种维生素和人体所必需的氨基酸，能够有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，是女性的最佳补品。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！

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