女性春天多吃“天然胶原蛋白”，滋阴美白，皱纹少显年轻

空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。经常吃“天然胶原蛋白”，能起到非常好的，滋阴美白补血，祛斑抗皱防衰老的作用，下面就一起来看看吧!

补血壮骨

女性50岁之后，要经常吃猪蹄，能有效补充钙元素预防骨质疏松的出现，猪蹄中还含有大量的铁元素，女性常吃能有效治疗缺铁性贫血的发生。方法：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

美容美颜

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，有着不错的美容养颜，祛斑抗皱纹的作用。猪蹄在烹饪的过程中含有的胶原蛋白会转化为明胶，明胶结合水分子，从而对皮肤补水和补充胶原蛋白，让色斑变淡，去除皱纹，美容美白，延缓女性衰老，显得更加年轻漂亮。

改善睡眠

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白质中有丰富的氨基酸，胶原蛋白进入人体后会被消化分解成多种氨基酸，其中一种甘氨酸能促进人体合成胶原蛋白，改善皮肤防衰老。而且甘氨酸还是一种大脑中枢神经抑制性递质，能抑制神经兴奋，提高睡眠质量，有利健康。