身体3个部位经常出汗，可能是不健康了

出汗，每个人都会经历，正常的出汗可以调节人体的体温，可以排除身体的毒素。

但是身体这三个地方如果经常出汗，则是不健康的表现，你了解吗？

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。

不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。

自汗和盗汗的定义

自汗：指不热、不运动时前心后背会出汗，且易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，是气虚的表现。

盗汗：指夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。

一个人身体出汗部位不同，就能反映出一个人的身体状况，我们来了解一下。

身体3个部位经常出汗，可能是不健康了

一：鼻子出汗

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

二：颈部出汗

人体颈部的汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

三：胸口出汗

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

另外，还要注意以下多汗情况

1、多汗伴有头晕

多半是低血糖的表现，通常是多汗、颤抖、乏力、头晕等症状。

2、多汗伴有疼痛

多半是心脏出现问题的表现，通常是胸部疼痛或有压迫感，有时会放射到肩膀、手臂或背部。如果出现这个症状，应立即就医。

3、黄汗

多半是肝胆湿热的表现，通常这样的人一出汗，就会留下黄色的印记。这样的人肝火比较旺，容易发脾气。

如何调理全身，让自己更健康呢？

【养心篇】

1、红色食物养心

《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。红色食物具有活血化瘀的功效，多吃红色食物可补心脏。

如：大枣、红豆、西红柿、火龙果等等。

2、常按内关穴

手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

取穴时可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

长按内关穴保护心脏，获得健康身体，更易长寿！

【养肺篇】

1、常运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异。

分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

2、勤喝水以益肺

冬季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。

【养肝篇】

1、青色食物入肝

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

2、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

【养肾篇】

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖。

另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

2、有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。

在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

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