日常按揉五个穴位,排出五脏毒素!
排毒,是很多人挂在嘴边的一件事情,都说无毒一身轻。
那么什么是“毒”呢?
凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
五脏排毒——穴位排毒
一:心脏排毒要穴——少府穴
心脏有毒表现:舌头溃疡;额头长痘;失眠,心悸,睡眠不会安稳;胸闷或刺痛。
少府穴是心经的穴位之一,位于手掌面。
平时在按摩此穴位时,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可发散心火,可治疗心悸,胸痛,小指挛痛等疾病。
二:肝脏排毒要穴——太冲穴
肝脏有毒表现:指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;
情绪容易抑郁;偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
太冲穴位于足背侧,是肝经上的重要穴道。
用拇指按揉3-5分钟,至有轻微酸胀为宜。
不用过于用力,两手交替按压。可降压平肝,清利头目,治疗腹痛腹胀,咳逆纳差,大便困难或溏泻等。
三:脾脏排毒要穴——商丘穴
脾脏有毒表现:面部长色斑;白带过多;脂肪堆积,痰湿;口气明显,唇周长痘或溃疡。
商丘穴位于内踝前下方凹陷中,属足太阴脾经。
用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。
经常按压,可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时,可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。
四:肺脏排毒要穴——合谷穴
肺脏有毒表现:皮肤呈锈色,晦暗;便秘;多愁善感,容易悲伤。
位置在手背上,用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
此穴可镇静止痛,通经活经,清热解表。如果有牙疼的毛病,最适合按摩合谷穴,可以减轻疼痛,并且,对于女性痛经的治疗效果明显。
五:肾脏排毒要穴——涌泉穴
肾脏有毒表现:月经量少,或经期短,颜色暗;水肿;下颌长痘;体倦,神疲思睡,四肢无力。
涌泉穴位置在足底的前1/3处。
此穴比较敏感,不需要用过大力气按揉,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,每次按揉5分钟左右。
是肾经穴位,可利水祛湿,散热生气,运行全身气血,沟通上下内外的通路。
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- 编辑:王丽
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