冬至以后，家里要有的3种“百岁果”，寓意吉祥如意福寿满堂

冬至过后本周气温直线下降，最低气温已经达到了零下十几度，还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。最近强冷空气来临，很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物，让自己身体暖和和的，以防感冒受凉。冬至过后是食补养生的黄金期，一些朋友在家千万不要浪费时间，多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质，让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至大如年，今天都是为大家推荐的冬季好东西，快来看看有没有自己喜欢的吧！

• 桑椹

桑葚虽小，却很美味。因其具有强心安神的作用，更有不少人在过了食用新鲜桑葚的季节，还经常食用干桑葚。据测桑椹富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖，微量元素及胡萝卜素、纤维素等。其营养是苹果的10倍，葡萄的4倍，常吃能显着提高人体免疫力，可以延缓衰老。

• 龙眼

龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的用途。它含有非常丰富的铁质，对补雪有一定的帮助。

• 菠萝

在菠萝里面有丰富的菠萝蛋白酶，这种成分能够让使用者身体里面的蛋白质得到分解，而且还能够起到溶解脂肪的效果，在吃了肉类的食物以后，使用它能够起到帮助消化的效果，也能够让人体脂肪吸收变少。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了，以上介绍给大家的食补，赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里，因为我健康好身体，去迎接新的一年到来！

,苏岩家庭背景,average缩写,yentiyishu http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/19182.html