肝脏在“崩溃”前,三个部位会出现异常,莫忽视,赶快养肝
肝脏,是我们身体里最强大的器脏之一,但很多人对它却一无所知。
肝脏拥有500多种功能,在人体中扮演着重要的角色。
肝脏每天需要进行几百种化学反应,且24小时无休,如此庞杂的人体工作,肝脏只需使用25%的肝功能就足以应对。
肝脏是唯一能够再生的器官,健康肝脏即使被切除2/3,也能长回原来的模样。
肝脏也是解毒高手,无论是体内还是体外的毒物,都一并由肝脏化解。
肝脏每天任劳任怨地为我们工作着,但人们总喜欢用各种方式伤害它,长期酗酒、熬夜、乱吃东西,让肝脏一次次受到暴击,最终只能无奈崩溃,生起病来。
肝脏在“崩溃”前,三个部位会出现异常,莫忽视,赶快养肝
一:脸
脸色晦暗发黑——
中医认为,肝衰先上脸。肝脏受损时,首先影响解毒功能。当毒素堆积滞留体内,会导致肝血不足,无法滋养脸部,导致脸色晦暗无光。
久而久之,会导致肝功能下降,而引发黑色素沉积,出现脸色发黑、面容消瘦等“肝病面容”。
出现色斑——
肝藏血,在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用。
肝脏不好,气血得不到温暖,血液中的气生发不出来,会向下陷凝结成瘀血。此时,便会导致皮肤粗糙、脸色灰暗,色素容易沉着,久而久之形成“肝斑”。
二:手
手掌发红——
健康的手掌,是均匀的淡粉红色。
一旦,手掌大小鱼际处变红,出现如同朱砂样之红色,需警惕肝脏病变。这也是中医常说的“肝掌”,是肝受损肝功减退,体内雌激素过多所致。
指甲易断有竖线——
如果你的指甲开始变脆,而且容易劈裂的话,那么就表明你的肝血特别不足,你的肝脏可能出现了一定的问题。
如果你的指甲不知道从什么时候开始,竖线开始逐渐的增加,有可能是你的肝功能出现了异常。
如果经常熬夜或者是劳累所导致的指甲竖线增多,那么就往往与肝脏的过度消耗有一定的关系。
三:尿
尿液颜色改变——
正常的尿液应该是淡黄色的,这个时候应该无混浊的现象,尿液长期发黄,甚至如同浓茶,可能是肝脏出现了异常。
当身体出现急性的黄疸型肝炎时,那么尿液可能就会出现咖啡色。
尿液发臭——
肝脏受损后,尿液中的气味会加重,这不是正常的尿液气味。
健康人的尿味很淡,即使有,也是轻微的坚果气味。肝脏受损,由此产生的尿液气味污浊刺鼻。
这种尿臭味的出现主要是由于肝细胞的损伤,影响了肝脏中毒素的代谢,不能正常过滤,使尿臭味加重。
养护肝脏,吃三食,饮三水,忌三事,肝脏越来越健康!
吃三食:
1、蘑菇
蘑菇是菌类的一种,营养价值十分丰富,还被人们称作是“素中之肉”。
肝脏不好的人群,就不妨吃些蘑菇,蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维,能够很好地帮助我们修复已经受损的肝细胞。
2、胡萝卜
胡萝卜味道好,在价格上也十分的低廉。但这都不是重点,重点是胡萝卜中含有的大量维生素A以及胡萝卜素。
这两种营养物质都对肝脏的修复有很好的帮助,同时,让肝脏可以更好的工作,来帮助肝脏分解胆汁、分解毒素。
3、西红柿
我们知道,西红柿中含有大量的VC和番茄红素。
如果想要养肝,不妨多吃西红柿,可以有效地起到养肝的作用。肝炎患者更应该多吃西红柿为宜。
饮三水:
1、硕参根泡水
一方面,硕参根可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,可帮助防治脂肪肝。
另一方面,硕参根可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度。起到促进肝脏修复的作用。
2、长白山刺玫泡水
长白山刺玫,是一种野生的小玫瑰,药食同源,性质温和,可疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。《本草再新》记载:''舒肝胆之郁气,健脾降火。''
长白山刺玫泡水代茶饮,可理气活血、疏肝解郁,改善肝胃气痛,舒发体内郁气,滋养心肝血脉,促进肝气生发,有益肝脏健康。
3、发酵奶汁草泡水
按照红茶工艺发酵处理,不寒凉,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力。
发酵奶汁草泡水喝,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
忌三事:
1、忌熬夜
夜里是肝经旺盛的时刻,在这个时间若保持睡眠状态,则肝脏排毒效果最好,人就会更加健康,肝脏也会清理毒素。
所以,熬夜对于肝脏的伤害很大,所以平常要养成良好的起居习惯,同时要保持充足的睡眠时间,避免过度劳累。
2、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。
长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
3、忌情绪失控
调节好情绪也是养肝的关键。尤其是年轻人,更要养成良好的心态。人生不如意之事十有八九,不要因为一些不好的事情而耿耿于怀。
所谓怒气伤肝,垃圾情绪会导致肝气难以疏泄,郁结暗生。长久就会导致肝脏代谢的障碍,出现各种症状。
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