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玩了一天手机大家眼睛都累了注意休息,多吃护眼菜,预防近视眼

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  • 2021-12-09
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋,鲜香滑嫩,美味营养,孩子常吃长高益智升免疫,眼睛明亮生病少!

胡萝卜是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,对眼睛有非常好的保护作用,能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维,能有效增强孩子的肠胃蠕动,帮助排出毒素,预防便秘的发生。

胡萝卜中还含有一定量的维生素A,维生素A能有效促进孩子骨骼发育,让孩子长高个,变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A,帮助孩子提高免疫力,预防常见疾病的发生,还能起到一定的降血脂降血糖的作用,中老年人也要多吃。

鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡,含有一定量的胆碱,这种物质能有效提高孩子的记忆力,促进智力发育。含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织,增强人体免疫力,鸡蛋中还含有一定量的硒元素,对于常见的癌症还有一定的预防作用。

12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!

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  • 编辑:王丽
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