洗澡洗不对，可能会要命？遇到这种情况下，医生劝你最好别洗澡

对于心梗患者而言，冬季还真是一个危险时刻。

进入寒冬，天气多变，此时人体受到寒冷刺激，可导致血管收缩，血压升高，加重心脏负担。

再加上冬季户外活动较少，饮食上更容易过量摄入高热量、高脂肪的食物，导致血液变得粘稠，这些因素都会增加心梗的发病风险。

尤其是中老年人，是心梗的高危人群，在冬季一定要做好防范措施，远离心梗的威胁。

洗澡也会要命？男子过度劳累后洗热水澡导致休克

近日，河北衡水，一名男子过度劳累后洗热水澡，结果诱发急性心梗而导致休克就医。

据医生反馈，这名患者就曾患有心梗基础性疾病，但没有注意生活习惯的调整，再加上过度劳累后洗热水澡，这才诱发心梗而导致发病。

过度劳累洗热水澡，为何会诱发心梗？

很多人都认为，洗个热水澡能够有效驱赶疲劳，让肌肉得到放松。

但事实上，过度劳累后会增加肌酸的产生，氧份不足，身体会因循环突然加快而引发心肌供血不足，进而引发心肌梗塞。

因此，建议在进行过度疲劳后休息一段时间，让肌肉得以放松后，再用温水进行洗澡。

除了洗澡要注意，心梗患者在冬季时该如何做好相关预防工作？

第一，注意防寒保暖

冷空气的刺激可增加心梗的发病风险，中老年人在冬季要注意防寒保暖，室内温度不低于18度，平时要注意天气的变化，及时增添衣物。

外出时要戴好围巾、帽子、口罩等，避免冷风直吹，在室内时也要避免门窗大开，以免受到冷空气的刺激而诱发心梗。

需要通风换气时，可以将门窗开启少许，让新鲜的空气进入，但不能让室内温度大幅度下降。

第二，坚持锻炼

事实上，运动对于促进血液循环，降低体重都有很大帮助，只要将运动控制在安全范围内，不仅不会加重高血压、冠心病等疾病，还可预防心梗的发生。

不过要注意的是，清晨血液循环较慢，是心梗的高发时段，老年人起床时不能太急，可先在床上活动一小会儿再下床。

第三，注意饮食调节

冬季身体为了御寒，会更加青睐于高热量、高脂肪的食物，这类食物很容易导致血脂升高，使血液变得粘稠，平时要尽量少吃。

饮食上应注意膳食平衡，可适当多摄入蔬菜、水果、粗粮，为身体补充维生素、纤维素，有助于减少胆固醇的吸收，防止血液过于粘稠，预防血栓的形成。

心梗在发作前，往往会有哪些征兆？

中老年人除了要预防心梗，也要留心心梗发生的征兆，做到早发现、早治疗。

1、胸痛

心梗发作的前几天可出现胸口的压榨性疼痛，如果此前就有心绞痛的症状，近期症状加重或是发作越来越频繁，要小心心梗的来临。

此外，心梗还可引起颈、下颌、肩等部位的放射性疼痛，还可能出现牙疼的症状，这些都要引起重视。

2、出汗

心梗患者由于心脏血液输出量大幅度减少，可引起大量出汗的症状，如果出现不明原因的突发性大汗淋漓，要小心心梗的发生。

3、胸口憋闷

临床上约70%的心梗在发生之前可出现不明原因的胸口憋闷、心慌等症状，如果一向身体比较健康，但近期总是觉得胸口憋闷、乏力，运动后有气短、气促的症状，要引起警惕。

此外，心梗发作前白细胞可明显增高，患者可出现全身发热的症状，出现上述症状，也要及时就诊。

冬季心梗高发，中老年人应做好预防措施，减少心梗的发病风险，平时也要关注自己的健康状况，一旦出现心梗的征兆，要及时就诊。

除此之外，如果是患有冠心病、糖尿病、高血压等基础疾病的中老年人，要定期到医院做身体检查，控制好病情，预防心梗的发生。

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