女性想要身体好常吃3种食物,排毒抗衰,清肠燃脂,消除多余脂肪
荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎,中药名“通天草”,有清热利尿的作用。
沙棘果深受大家的喜爱,营养也很丰富,同时沙棘果的营养也是很丰富的,它里面含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养物质,对我们的人体很有帮助。沙棘对我们的皮肤也很有帮助,常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤,让皮肤更加水嫩有光泽,还能有效的延缓衰老,滋养肌肤。同时沙棘对我们的健康也是大有益处的,可以很好的补充营养,延缓衰老,增强体质。
菠萝蜜味甘,微酸,含有丰富的碳水化合物、糖类、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C以及钾、钠、钙、镁、磷、铁等矿物质元素,是一种营养价值比较高的水果,常吃菠萝蜜具有一定的止咳作用,能缓解身体的烦闷感,增强抵抗力。对于女性,还能补益气血,美容养颜。
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- 编辑:王丽
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