女性想要身材好，推荐吃的食物，排出毒素、减肥瘦身，早吃早好

沙棘中有利尿消肿的作用，能帮助排出体内多余水分，从而达到消肿的目的，其实很多人不是真的胖，而是水肿引起的，不妨多吃沙棘，减肥效果超级好，补血养颜、延缓衰老，好吃又不贵。

玫瑰茄味道带酸，可以清凉退火，还可以抗击坏血病。玫瑰茄的食用方法不单单是局限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以达到淡斑养颜，延缓衰老的作用。玫瑰茄对于肌肉张力可以有抑制作用，同时玫瑰茄还有控制血压血脂的作用。

歪头菜根茎粗壮，生长旺盛，广布荒草坡、沟边及灌丛中，因其花色艳丽，具有不错的观赏价值，常被用作城市绿化。它不仅可以观赏，还是人们餐桌上的一道美味，幼嫩草芽即可凉拌（沸水中焯一分钟过凉水），又可配鸡蛋炒食，味道独特，常吃不厌。歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分，有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用，可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等。所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的。

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，能增进胃肠蠕动，起到排毒清肠的效果。女性常吃韭菜对皮肤也好很好，可以美容护肤，肌肤更水嫩。

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