脂肪肝是肥胖造成的？避开3个陋习，远离脂肪肝，肝脏更健康

提到脂肪肝，大家首先就会想到两个字：肥胖！

没错，脂肪肝的病发的确与肥胖有一定的关联，因为肥胖者大多习惯进食一些高脂肪、高热量的食物，且运动量相对较少。

而肝脏又是机体脂质代谢的中心器官，食物中的脂肪过多、没有及时变成热量消耗，就会堆积在肝脏细胞内，最终导致肝脏细胞脂肪变性，脂肪肝因此病发。

有相关的数据研究更是直接指出，肝脏细胞内脂肪堆积的程度，和一个人的体重呈现出了正比关系。

有近30~50%的脂肪肝患者都合并了肥胖。重度肥胖者出现脂肪肝的几率，甚至是能达到94%左右。所以，肥胖就是脂肪肝最主要的独立危险因素。

但是，肥胖却并不是造成脂肪肝的唯一因素，以下几个原因也可导致脂肪肝的病发：

1、长期酗酒

肝脏不单单是脂质代谢的中心，同时也是酒精代谢和降解的主要场所。无论是乙醛本身还是其代谢物乙醛，都会对肝脏细胞造成伤害。

且乙醛具有一定的制止过氧化反应和毒性作用，它会影响蛋白质的输出与脂肪代谢，导致大量游离脂肪酸在肝脏细胞内堆积，最终发展为脂肪肝，临床将酗酒者脂肪肝称为“酒精性脂肪肝”。

长期嗜酒者进行肝穿刺活检时，有75~90%都存在脂肪浸润。只要每天饮酒超过了80~160克，未来患酒精肝的几率就会增长5-25倍；

2、营养不良

长期过度节食、只是吃素或水果蔬菜、长期禁食等造成的营养不良，都会导致脂肪肝的出现。

因为维持这种饮食模式，会让体重迅速减轻，脂肪在短期内被大量的分解，进而导致谷胱甘肽消耗量增加，肝脏内堆积过多的丙二醛、脂质过氧化物，损伤健康肝脏细胞。

不但如此，营养不良还会影响肝脏合成载脂蛋白的能力，甘油三酯无法被载脂蛋白运输和转化，大量堆积在肝脏中，最终就导致了脂肪肝出现；

3、药物影响

除了以上几个原因之外，某些药物、化学毒物长期接触或使用，也会导致脂肪肝的出现。因为部分药物具有抑制蛋白质合成的作用，同时还可能会干扰脂蛋白的代谢，比如四环素、肾上腺皮质激素、各种矿物毒物、嘌呤霉素等。

除了以上三大因素之外，患有糖尿病、处于妊娠期、有其他感染(结核、细菌性肺炎、败血症)等，都可能会造成脂肪肝的出现。

不过，在绝大部分情况下，脂肪肝病发都与肥胖、营养不良等因素有关，这也是脂肪肝最主要的危险因素。

在临床看来，如果能在早期发现脂肪肝，积极进行调整，就能控制脂肪肝继续发展，甚至是会实现逆转，脂肪肝逐渐恢复到健康的状态。

所以，如果在进行肝脏健康筛查时，被确诊为了脂肪肝，患者一定要配合医生找到脂肪肝的病因，然后再开始相关的调整，避免其走到重度脂肪肝、肝硬化的地步。