女性想要变年轻,推荐吃三种食物,滋补身体,清理体内垃圾
苦瓜的营养价值很高,苦瓜含有多种维生素、特别是维生素C,还含有铬和类似胰岛素的物质,具有清热解暑、降血糖的作用。苦瓜含有大量的维生素,可以很好的去除心中的烦热,排出体内的毒素垃圾,常吃苦瓜还能增强皮层活力,还可以清热排毒,刮油清肠。
菠菜中含有很多营养元素,其中就包括叶黄素、抗氧化剂以及维生素E。这些物质给身体带来的可不是一点半点的好处,是很不错的功效,尤其是能够很好的抗衰老,可以很好的排毒抑菌,疏通血管,增强抵抗力。
花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,提高人的体质。其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳腺癌发生;花菜含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于排毒清肠,让体内废物顺利排出,还能养护肌肤,改善体质。
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