女性过了30岁,可以多吃三种食物,营养美味,清理体内垃圾
刀豆是非常有营养的一种食物,可以调节身体酸碱平衡,也能调节神经,让人们精神充沛。刀豆还具有维持人体正常代谢功能,促进人体内多种酶的活性,从而增强免疫力,提高人的抗病能力,是身体素质比较差的朋友们不能错过的好选择。平时经常食用刀豆能起到不错的抗衰老,增强抵抗力的作用。
鸡腿菇中含有大量的膳食纤维,它们能加快肠胃蠕动,也能促进消化还能促进大便的生成与排出,平时食用能起到润肠通便、排毒燃脂、清理肠胃的作用,另外鸡腿菇中还含有多种对人体有益的氨基酸,这些物质可以加快身体新陈代谢,有益健康。
香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到排毒抗衰、调理气血的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用,还能使女性肌肤更细腻。
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