《柳叶刀》指出，全球有将近20%的死亡和饮食有关，我国人要改了

在这个吃为天的时代，人们光顾着哪些食物好吃吃哪个，却从来不清楚应不应该吃以及营养价值如何，这就导致了病从口入的由来。

大家可不要小看这件事，要知道在著名国际医学杂志《柳叶刀》还曾揭示过，全球有1/5的人死亡原因都和饮食有关。相比于其他的国家，我国在饮食上还要更严重，不仅有吃错的观念还没有改正的意识，希望有同样想法的人，要修正下了。

国民蔬菜水果摄入不足：随着物质生活水平的提高，虽然很多人嘴上说多吃蔬菜水果少吃肉，可现实生活中恰恰相反。

由于蔬菜水果摄入不足，导致很多疾病的发生，比如常见的慢性疾病，三高、高尿酸血症、心脑血管疾病。

有调查显示，目前人们每日摄入蔬菜的含量仅为269g左右，而水果量也明显低于健康标准，因此导致多种营养物质摄入不足，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，让癌细胞趁虚而入。

所以，到目前为止还不知道每天应该吃多少蔬菜水果的人，记住一个口诀，每日吃半斤水果一斤蔬菜即可。

在这个吃为天的时代，人们光顾着哪些食物好吃吃哪个，却从来不清楚应不应该吃以及营养价值如何，这就导致了病从口入的由来。

大家可不要小看这件事，要知道在著名国际医学杂志《柳叶刀》还曾揭示过，全球有1/5的人死亡原因都和饮食有关。相比于其他的国家，我国在饮食上还要更严重，不仅有吃错的观念还没有改正的意识，希望有同样想法的人，要修正下了。

国民蔬菜水果摄入不足：随着物质生活水平的提高，虽然很多人嘴上说多吃蔬菜水果少吃肉，可现实生活中恰恰相反。

由于蔬菜水果摄入不足，导致很多疾病的发生，比如常见的慢性疾病，三高、高尿酸血症、心脑血管疾病。

有调查显示，目前人们每日摄入蔬菜的含量仅为269g左右，而水果量也明显低于健康标准，因此导致多种营养物质摄入不足，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，让癌细胞趁虚而入。

所以，到目前为止还不知道每天应该吃多少蔬菜水果的人，记住一个口诀，每日吃半斤水果一斤蔬菜即可。