老中医提醒:冬季常吃这几种食物,增强免疫力,健康长寿伴着你
健康长寿,是每一个人的愿望,上到古代帝王追求长生不老的药物,下到最近香港富翁每天几十万的养命针。生命的长短,在于平时良好的生活习惯和饮食。
冬季来了,天气更加寒冷,为了健康的身体,为了长命百岁,我们要注重自己的身体。俗话说,病从口入。预防疾病,药从饮食来抓起。从食物开始
老中医提醒:冬季常吃这几种食物,增强免疫力,更容易长寿
第一种:莲藕
莲藕是秋冬的时令蔬菜,是一种养生蔬菜,荷莲一身宝,是一种滋补佳品。在秋冬季节,吃些莲藕,可以补益气血,增强人体免疫力。美容养颜,因为莲藕里面含有大量的铁、钙,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量等营养元素,这些成分对人体好处多。滋润皮肤,美容养颜,抗衰老。
再则冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神,润肠通便,促进机体的消化和吸收。对于三高人群也有益处,可以降低血液胆固醇,降糖降压 ,有益于心脏和全身健康。
健康长寿,是每一个人的愿望,上到古代帝王追求长生不老的药物,下到最近香港富翁每天几十万的养命针。生命的长短,在于平时良好的生活习惯和饮食。
冬季来了,天气更加寒冷,为了健康的身体,为了长命百岁,我们要注重自己的身体。俗话说,病从口入。预防疾病,药从饮食来抓起。从食物开始
老中医提醒:冬季常吃这几种食物,增强免疫力,更容易长寿
第一种:莲藕
莲藕是秋冬的时令蔬菜,是一种养生蔬菜,荷莲一身宝,是一种滋补佳品。在秋冬季节,吃些莲藕,可以补益气血,增强人体免疫力。美容养颜,因为莲藕里面含有大量的铁、钙,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量等营养元素,这些成分对人体好处多。滋润皮肤,美容养颜,抗衰老。
再则冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神,润肠通便,促进机体的消化和吸收。对于三高人群也有益处,可以降低血液胆固醇,降糖降压 ,有益于心脏和全身健康。
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- 编辑:王丽
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