为何胃病越来越多？3种''菜''是帮凶，少吃一点，胃才健康

俗话说：胃，乃先天之本，胃不好者，难长寿！

这是因为，胃不和者，则寝难安，内伤脾胃，百病由生。

只有肠胃健康，方可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量。

据统计，每年会有四十几万人被确诊为胃癌，而其中有将近三十万人，最终会因胃癌失去生命。

我们都知道，胃是食物被消化吸收的第一场所，事实上，胃癌的频繁发作，更多地和我们的饮食脱不了干系！

为何胃病越来越多？3种''菜''是帮凶，少吃一点，胃才健康

1、剩菜

虽然日子条件已经很好的，但很多人依然日子过得非常节省，一点剩菜也舍不得扔掉，这看起来是好事，但你的胃可不必定能消受得了。

一般来说，剩菜中会含有硝酸盐较多，在寄存进程中，会有大量的细菌，可能会转变为有毒的亚硝酸盐，易导致胃癌的发作。

2、咸菜

胃癌又被叫做''穷癌''，长时间吃咸菜下饭是很容易滋生胃癌的。

咸菜是高盐食物，长时间大量吃，会损害食道黏膜和胃黏膜，增加患癌的风险。

此外，咸菜腌制进程中会发生亚硝酸盐，也具有必定致癌性。

3、山寨''冒菜''

麻辣烫被称作山寨''冒菜''，冒菜本来是很好的当地小吃，但经过山寨后，却彻底变成了不健康的食物。

麻辣烫，过热、过辣、过于油腻，对肠胃影响很大，过多食用很容易导致胃部呈现疾病问题。

而且，麻辣烫的底汤中可能会参加一些添加剂，长时间进食，就可诱发多种癌变。

身体出现4种情况，最好去检查一下胃部

1、胃灼热

胃癌导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。

胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。

而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。

2、饭后腹胀

上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。

经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。

3、长期便血

便血，是胃癌的一个重要的体现。

如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。

可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。

4、咽喉痛

胃癌，属于消化道的一种恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断地扩大时，人体就会出现异样的感觉。

所以生活中，病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。

呵护肠胃健康，做好5件事！

1、做蹬车动作

动腿方法：身体平躺，双腿在空中，做蹬自行车的动作。

频率：每日一次，每次坚持10-20分钟即可。

作用：可刺激胃肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢，呵护肠胃的健康。

2、喝点养胃茶

欧菊苣根茶：欧菊苣，是一种药食两用的小植物，欧菊苣根含有肠道需要的低聚果糖，可以改善肠道的菌群，增加爱双歧杆菌有益菌，减少腐败菌和病原菌等。

日常泡水喝，可清理肠道毒素，降低肠道病变的几率，预防结肠中癌症前期的损伤。

发酵奶汁草：奶汁草全株可入药，尤其是奶汁草根含有诸多有效成分，可以排毒消炎，能够帮助清除肠道垃圾，减少肠道炎症病变。也是防治便秘的好帮手。

但是，奶汁草偏凉性，可以将其发酵一下，用发酵奶汁草，泡水喝，更加有益。

3、吃七分饱

古人有云：饭吃七分饱，没病活到老。

因为这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；

更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。

4、三餐规律些

养护胃部的健康，保证三餐的准时，是非常重要的。

胃经在辰时当令，也就是在早晨的7-9点之间。所以，在这个时间段吃早餐最好。

午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。

而晚餐，尽量要保持在酉时（傍晚5-7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现''胃不和则卧不安''的现象。

5、按摩中脘穴

脘，指的是胃部、胃腑。

身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经等，就交汇于中脘穴。

所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。

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