常吸烟的人，2个时间点要克制住，你的肺也能好受一些

众所周知，吸烟有害健康，而且是有百害而无一利，但是依然有很多人前赴后继的开始吸烟。

其实不管你吸烟多少年，烟瘾有多大，为了自己的健康，也为了身边人的健康，越早戒烟越好，如若继续下去，会加大你患上肺癌的几率。

但是吸烟具有上瘾性，所以戒烟也是非常难的一件事，如若你实在无法戒烟，经常吸烟的人，这2个时间点要克制住，你的肺也能好受一些！

吸烟除了会伤肺，这些危害也不容忽视

危害心血管健康：吸烟会伤害肺部健康，会加大你患上肺癌的几率，但是他也会直接伤害到心血管健康，因为长期吸烟的人会经常咳嗽，甚至会出现呼吸短促、胸闷气短的症状。

造成胎儿畸形或流产：在备孕时，就要求男人戒烟戒酒，这是因为吸烟可能会造成胎儿畸形，其实也容易造成胎儿流产。

因为吸烟会伤害精子健康，也可能会造成精子变异，进而就会造成受精卵质量差，出现流产几率大，万一精子发生了变异，也有可能会造成胎儿畸形。而且男人不仅要在备孕时戒烟，在妻子怀孕期间也要戒烟，因为二手烟也会加大胎儿畸形和流产的几率。

导致不育：长期吸烟不仅可能会影响到胎儿质量，还可能会造成男人不育，因为吸烟会降低精子成活率，造成精子死亡率高，而男人精子质量的这些变化，会大大降低男性生育能力，甚至会使男性失去生育能力。

给经常吸烟的你提个醒：避开这2个时间点，肺也能好受一些

饭后不可吸烟：相信大家都应该听说过，饭后一支烟，赛过活神仙，其实如果你经常饭后抽烟，会加大对身体的状态。

这是因为吃完饭之后，肠胃蠕动加快消化食物，而且体内血液循环也会加快，如若这时候吸烟对身体伤害会更大。如果吃完饭后想抽烟的话，至少要等待一小时之后。

晨起不可吸烟：晚上经过一晚上的休息，体内尼古丁会有所消耗，所以早上起床之后，烟瘾会发作，如若这时候你控制不住烟瘾，马上吸烟了，会加大对身体的伤害。

这是因为早上起床后，血黏稠度高，血流速度慢，新陈代谢速度慢，竟然会造成香烟中有害物质，在体内滞留时间更长，对身体伤害更大。

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