人到中年，推荐4种食物，排毒减肥、刮油消脂，减少色斑

人到中年，推荐4种食物，排毒减肥、刮油消脂，减少色斑

橘子

橘子中的维生素C含量非常高，用来预防坏血病，同时橘子中有大量的果酸，果酸进入胃部，会刺激促进胃酸的分泌，从而加快食物的分解吸收，达到促进消化，增强胃动力的效果，对于消化不良、胃胀的朋友，饭后吃一些橘子可以有效的帮助消化，而且橘子味道酸甜可口，能够缓解油腻，橘子中水分含量较高，也可以帮助补充水分，清肠排毒，达到调节体内酸碱平衡的作用。

蔓越莓

蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。

山楂

山楂能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为它含有黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。山楂有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，还能袪皱淡斑，延缓衰老。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。

红枣

红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄。皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

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