春季不妨坚持吃的食物，美容养颜，滋润肌肤，有益健康

甜菜营养价值也很丰富，可以活血化瘀，促进血液循环，能净化女性子宫，加速子宫内垃圾排出，当女性身体的毒素排出，净化了血液，就能保障女性子宫更健康，所以女性更适合于吃甜菜来保护自己子宫。因为女性子宫可以分泌雌激素，当女性雌激素分泌充足，就能使女性皮肤质量更高，激素分泌更平衡，更有利于身体健康。

黄心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素，经常食用可以帮助我们身体更好地补充营养，加快体内的代谢循环，所以在这个季节中，多多选择这类蔬菜对身体是真的有好处。

香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿椿皮的名字很多，有叫臭椿皮的，也有叫苦椿皮的，椿皮是苦木科植物，用药部位主要有根部或干部的内皮。椿皮是一种味是苦涩的，性寒的中草药，主要功效是可以除热，同时也可以燥湿还能止血，适用于一些久泻不愈和时有便血的人，对跌打损伤也有疗效。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！