女性更容易脾胃虚弱？根据脸部情况，知晓脾胃状态，早点调理

脾胃是人体重要的器官。中医认为：“脾胃是后天之本，脾胃虚弱，则百病皆生”，所以我们在日常的生活中，一定要重视对脾胃的保养。

但是在当代社会，由于大部分人的生活节奏比较快，压力也比较大，所以平时不怎么注意饮食，作息无规律，易影响身体。

女性更容易出现脾胃虚弱，因为以下两点：

1.体内湿气重

脾有助于气血生化的作用，健康的脾有利于运化水谷。而女性属于偏阴性体质，比较容易受到湿气的入侵。

还有些女性平时不爱运动、冬天比较喜欢穿露脐装，或者经常吃冷冻食品，这些行为也会容易引起身体的湿气过重。

如果女性体内的湿气过重，就会降低脾脏运化水谷的功能，长期下去脾胃就会变得较为虚弱。

2.情绪波动较大

脾胃功能的下降和情绪也有密不可分的关系。而女性一般会比较容易受情绪的影响。

如果女性有时候突然间暴跳如雷，有时候又出现忧虑的情绪，就会伤及脾脏，时间一长，容易发生脾虚的问题，导致脾胃功能变弱。

脾胃虚弱对身体的影响比较大，所以女性在平时一定要爱护身体。其实当脾胃虚弱的时候，女性的脸上容易出现三种比较明显的变化。

脾胃虚弱时脸上的三种异常变化

1.脸上皮肤枯黄

当女性脸上出现枯黄的肤色，通常是暗示脾出现了异常。因为脾胃虚弱的时候，会影响身体正常进行新陈代谢，导致体内缺失营养物质。

不能及时为皮肤提供足够的营养，就会阻碍皮肤的新陈代谢，导致脸上的皮肤慢慢地变枯黄。

2. 眼袋明显变大

从中医角度去看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱所造成。当女性的眼袋变得较大时，人看上去就会衰老很多。

这是因为脾主肌肉，当脾虚的时候，眼睑上的肌肉就容易缺乏营养而变得松弛。时间一长，眼睑就会因为没有弹性而出现下垂的现象，双眼浮肿。

3. 鼻尖变黑

通过观察鼻尖可以了解到脾的健康状态。当鼻尖上出现暗黑色的时候，女性需要重视，因为这样的颜色，一般暗示脾功能发生了异常。当女性健康的时候，脾胃功能就会比较强，鼻尖一般是红润而有光泽。一旦发生灰暗的现象，说明脾胃的运化能力在减弱，女性这时候应该要尽快去调理脾胃。

有些女性在睡觉的时候，会发生流口水的现象，可能是脾虚所引起。

女性要如何去健脾养胃？

1.调整饮食

在日常生活中，一定要调整饮食习惯，每顿饭尽量保持7、8分饱，荤素搭配要合理。在吃饭的时候要做到细嚼慢咽，避免大口大口地吞，以帮助减轻脾胃的负担。

平时可以适当食用一些山药、花生、冬瓜、小米，帮助健脾祛湿，对增强脾胃功能很有作用。

2. 坚持参加适量的运动

女性在日常生活中，最好每天参加适量的的运动，因为运动对调理脾胃很有帮助。

如果女性坚持运动，就可以帮助增强脾胃的消化和吸收功能，确保脾对水液的吸收和转输，以促进脾对人体水液代谢的调节作用，对改善脾胃功能才会更有效果。

通过上文的介绍，关于女性比较容易发生脾胃虚弱的原因已经找到，希望要重视脾胃不好的问题。

平时可以多观察身体的一些变化，一旦发现上文所谈到的三种异常变化，就要尽快去进行健脾养胃，通过科学合理的饮食和适量的运动，学会控制不良的情绪，就可以有效地恢复脾胃的正常功能。

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