坚持洗冷水澡的人,最后会发生什么?研究发现:要承认这两点好处
冷水澡、热水澡,你会选择哪种方式?相信多数人还是会选择热水澡,先把水放到适合的温度,然而近几年十分流行洗冷水澡。
据说冷水澡可以强身体魄、增强人们抵御寒冷的能力,可以帮助机体更好地适应寒冷,尤其是冬天,经常洗冷水澡还可以刺激机体肾上腺素以及甲状腺激素的分泌,进而让人们精神抖擞、体力更充沛。
比如关于冷水澡,大家都听说过毛泽东喜欢冬泳,还有大家不太熟悉的毛泽东老师,即徐特立老师,他是著名的革命家、政治家、教育理论家,而他之所以能够高寿,其中经常洗冷水澡功不可没。
并且,他的坚持是很多人做不到的,一年四季从来不变。除了他们,还有我国十分著名的教育学家、经济学家以及人口学家马寅初,因早期的身体体质差,后结识一位医生,告诉他强身健体的秘诀是洗冷水澡,打开全身经络。
在之后的一生,马寅初老师几乎很少得病,享年101岁,是许多人都羡慕的高龄。
坚持洗冷水澡的人,最后会发生什么?真的不容易生病吗?
其实,这还要因人而异,首先并非所有人都适合用冷水洗澡,虽然冷水澡可以在一定程度上提高机体免疫力,但对于自身患有心血管疾病的人群。
长期在冷水的刺激下,身体较为虚弱,极易因为冷而刺激血管收缩,降低机体免疫力的同时,还有可能加重病情。
在外界环境降低的情况下,若自身处于感冒发烧的状态,都可能因为冷水带来的寒气,最终扩大不适感,这是很多人都不愿看到的事。除了以上这些人,其他人可以尝试一下,但要循序渐进,一旦出现不良反应要立即停止。
冷水洗澡带来的好处:
1.让人兴奋:上面提到了,通过冷水洗澡可以刺激甲肾上腺素分泌,它是人体分泌的激素,进而增强人的意识,让机体神经系统更加强大,享受激动人心的时刻。
2.增强免疫力:这里说的提高免疫,是因为冷水刺激机体促进新陈代谢,尤其是冷水刺激皮肤后,产生的毛细血管收缩。随着洗冷水澡的次数越来越多,人逐渐适应这种感受。
那么当机体再遇到寒冷的空气,体温调节中枢下意识做出反应,那么在抵抗寒冷方面要比普通人强。
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- 编辑:王丽
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