每个人衰老速度都是一样的?错,尤其在这3个年龄段衰老速度最快
众所周知,每个人都会衰老,可由于个体不同,并非每个人衰老的速度都是一样的。最典型的就是年龄相同,可看起来能够相差好几十岁。这不得不让人惊叹:人的衰老速度究竟有多快?
有的人一夜之间就觉得自己老了很多,这种现象常见于熬夜后的自己,在受到睡眠不足的影响,出现熊猫眼、眼袋、红血丝、色斑、细纹等。而这样的不良现象会持续累积,直到爆发出更严重的问题。
大家可以这样认为:虽然衰老不是一瞬间的事情,但在几个年龄节点,衰老速度却是最快的,会让你觉得突然变老了,希望大家做好抗衰老的准备。
34岁左右:健康开始下滑有的人是年轻时不断造次,折磨身体,譬如熬夜加班、饮食重口味、经常大鱼大肉。
可能你在30岁之前机体代谢旺盛,但在34岁左右,由于机体各项组织器官都在退化,因此体内细胞中的水分都在不断减少,将迎来机体衰老的第一个年龄阶段,加上很多人在这个年龄阶段,到了有家庭生孩子的阶段,身心都需要做好调整。
并且,自此之后根据机体内骨骼中钙的变化,即便个体不同也会在30岁左右达到峰值,而35岁左右开始下降。所以,这个时间段是要注意的,积极补钙、适量运动,改善不良的生活习惯。
60岁,各项机能退化:50岁左右人开始经历更年期,到60岁左右,机体各项组织器官都开始慢慢退化,譬如心脏、肺部、肠胃、口腔、食道、胰腺等。
当然也包括免疫力在内,由于机体代谢变慢,老人自身患有慢性病,又处于上有老下有小的状态,身心压力不断增大,免疫力的降低,也会增加细菌、病毒感染的概率。
作为儿女如果你的父母处于这个阶段,尤其要关注他们的心态,若心理负担过重,还可能增加抑郁症、老年痴呆等问题。
78岁,大脑退化十分明显:据不完全的数据统计发现,阿尔茨海默病在全世界65岁以上的群体中可以占到4%~7%,并且会随着年龄的增长,患病率会与之增加。
特别是人到78岁时,若在生活中出现经常忘记事情、怎么想也想不起来、判断力下降、在自己家里都能迷路、毫无理由的猜忌别人、情绪波动大都要当心。
除此以外,在这个年龄段患各种疾病的概率增加,要重视体检,做好早发现的准备。
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- 编辑:王丽
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