刮痧后留下的红印，是身体在“排毒”？告诉你真正代表的是什么

在多种中医养生保健的方法中，刮痧是其中一个，不仅老年人喜欢，还深受年轻人们的青睐。

据体验过的人表示， 通过刮痧既能缓解全身的疲劳感，还对控制慢性疾病人群的病情有帮助，几乎适合于绝大多数人群。

并且，这种方式的副作用还很少，经常能看到想要减肥瘦身的人去刮痧。

刮痧真的这么神奇吗？

刮痧主要以中医经络腧穴理论作为指导，采取了刮痧器具以及适度的手法，对表面的皮肤进行反反复复的刮和摩擦，只要这个动作做到位基本上刮痧相对应的位置都会出现血印。

只不过，可能会根据每个师傅的力度不同，最终呈现的效果有一定的差异，红印多或少。在中医上把这种现象称为“出痧”，更有说法为皮肤上出现红印是因为身体在排毒，是这样吗？

红印越多排出的毒素越多？

首先，大家要清楚任何人体内都没毒，还有不同的方式都不是真正的排毒，包括出汗排毒、月经期排毒等说法，都没有科学依据。关于机体主要的循环模式是新陈代谢，包括出汗、排尿、排便等方式。

对于刮痧产出的红印，有轻有重，成片成点，甚至有黑颜色的地方，一般都没有疼痛，只要力度得当即可。同时，不建议大家私自刮痧，如果用的力度过重，皮肤表面出现破损，还可能造成皮肤感染。

尤其对于糖尿病患者来说，当皮肤出现感染后，由于血糖水平高愈合能力比无糖尿病的人群要差，更要注意方式方法，避免造成额外的伤害。

所以，根据不同的身体健康状态，大家要选择适合自己的方式，万事都不能强求。

刮痧要注意什么？

大家一定要记住，并非所有人都适合刮痧，对于皮肤过敏、有局部破损、出血较为严重、心脏不好、白血病、牛皮癣等，要避免刮痧，可能会对病情不利。

如果在刮痧之后，对于大多数人来说，都会出现较为明显的疼痛或者是瘙痒等感觉。在这样的状态下建议大家先隔一段时间再洗澡，同时降低空调直吹等风险。

若冬天采取刮痧的方式，保暖方面也很重要，尤其是中老年人免疫力低，早晚温差较大皮肤又有不同程度的疼痛，最好在室内活动。切记刮痧的地方一定要正规，才能有保障。