近视眼的误区，你中了几条？

原标题：近视眼的误区，你中了几条？

各位亲爱的童鞋

看到我们的

爱眼护眼手抄报征集令了吗？

后台已经收到了

众多小粉丝们的热情投稿

快快加入我们的行列吧！

爱眼护眼手抄报征集令

征集时间：即日起－4月26日下午6：00

活动主题：停课不停学 我有护眼法宝

征集内容：孩子们爱眼护眼的创意手抄报，可自由发挥

（示例）

参与方式：把你原创的爱眼护眼手抄报通过后台私信发给我们

奖品设置：前150位优秀获奖者将得到精美礼品一份

（注：参赛作品必须为原创，凡参与活动者，即视为授权北京健康教育使用其作品。）

爱眼护眼要从小抓起

本期我们来聊聊

近视眼的误区

看看你中招没？

近视眼的误区

误区一：关于预防近视眼，一个错误的说法，就是近视眼不能戴眼镜， 怕戴眼镜度数会越戴越深，这是不对的。近视了就一定要戴眼镜，为什么？因为戴上眼镜以后， 可以让你的睫状肌充分得到休息，不用强制增加它的弹性来变凸和变凹，可以轻松借助镜片把物象呈现在视网膜上， 所以有度数以后一定要戴眼镜。

误区二：还有人说了，现在有近视眼没关系，直接做手术就能治好了。实际上做手术就跟我们戴眼镜是一样的道理，做完手术以后，你能看清楚东西了，这其实是一种矫治手段，但你的近视其实还是存在的。

误区三：也有人认为，做完手术以后就可以终身不用戴眼镜了， 也不是！手术并不能完全矫正你的近视，我们还是要做一些预防工作。

那么我们该如何预防呢？

牢记好这些知识点

预

防

近

视

一、 首先减少眼睛负荷，坚持做眼保健操。眼保健操其实就是按摩穴位，能起到保护眼睛的作用。要注意找对穴位。

二、改善照明条件，不要在光线昏暗的地方看书，会加重你眼睛的负担。

三、注意看书的姿势。有的同学在走路的时候看书，坐车的时候要看书，在家里躺着也要看书， 这些都会加重眼睛的负担。经常是看见家长在前面骑车，小孩坐在后面摊开书看，左右摇晃，对小孩的视力是一个特别大的伤害。

教大家一个正确的读书姿势，三个一：

身体跟桌子的距离，一拳；

眼睛跟书本的距离，一尺；

手拿笔的距离，一寸。

两要、两不要：

要姿势正确， 每一个小时要眼睛放松看远处10 分钟；

不要在光线不好的地方看书， 不要在走路或摇晃的车上看书。

四、加强户外的活动，每天要上体育课。

五、少看电视、少用电脑。电视、电脑的光线，会损伤我们的视网膜，使视力明显减弱。

六、重视营养。现在对于青少年来说， 谁都不缺少吃的，但是我们吃对了吗？

要吃富含维生素A、维生素B2、蛋白质、维生素B1和维生素C的食物， 才对保护眼睛有好处。