弹弹弹~心理弹性很重要！

原标题：弹弹弹~心理弹性很重要！

春暖花开

但战“疫”尚未结束

心理弹性更需重视

有童鞋提问

啥是心理弹性？

心理弹性能带来怎样的变化？

本期

北京回龙观医院心理科李玖菊医生

帮助大家了解心理弹性的力量

缓解疫情下焦虑的心情

首先我们来了解下

什么是心理弹性？

心理弹性

主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，它随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。

这个格外长的“假期”，我们的生活多多少少都在发生着改变，孩子们的变化可能会更加明显，饮食、睡眠、运动、学习......都变的没有那么规律。虽然孩子们已经渐渐习惯上网课，但和去学校相比，还是挺松散。面对这样的变化，家长们不免有些担心和焦虑。

其实，大可不必。

相信孩子们会用自己的方式掌握自己的生物钟。记得门诊有个爸爸因为自己的孩子暑假熬到深夜打游戏，第二天中午才起床而感到焦虑来心理咨询，担心孩子上学后起不来床，不能很好地适应上学的节奏。而恰恰相反，那些能够自由掌控自己节奏的孩子，往往也能够自如地把控上学的规律生活。

孩子面对各种事件的心理弹性更重要。

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因此

当家长们遇到这些情况时

不要过分担忧

帮助孩子冷静分析困难

轻松释放压力