蓬莱市人民医院举办团体沙盘心理减压活动

　　（通讯员 彦祥 庆苹 记者 姚辉） 为快速高效地缓解医院职工心理压力，认识、接纳并充分发挥自身优势和潜能，克服生活和工作中的困难，在情感和行为上获得全面发展，近日，蓬莱市人民医院心理健康服务小组举办了第七期心理活动沙龙——“你的沙中世界”团体沙盘心理减压活动。

　　“一花一世界，一沙一天堂”。沙盘游戏疗法是一种心理治疗方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极作用，特别适用于健康、亚健康人群压力及团体训练等方面。在沙盘中展现美妙的心灵花园，把无形的心理内容以某种适当的象征性方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展。

　　活动在安全、轻松、温暖、尊重的中进行，参与者心投入、真诚体会、用心。大家将自己喜欢的沙具在沙盘上摆放、移动、观察，表达自己此时此刻的想法和感受，重新认识和探索，并进行调整和改善，每个人都展现出独特的个性和风格。可爱的、憨态可掬的小猪、奋发向上的孩子、慈祥悠闲的奶奶、亲密无间的父子、坚守奉献的、幽默滑稽的大叔、简单大气的房子、宽阔无垠的大海、潺潺流动的小河……一幅幅生动的景象呈现在沙盘中，每个沙具背后都有一个关于自己的故事或期待，是参与者当下心理状态的最好呈现。

　　大家有序分享了自己对沙盘的体验和感受，或畅谈美好的生活，或倾诉内心的担忧和顾虑，或宣泄不良情绪，或默默流泪，或诉说对现实的不满以及对美好生活的向往……各种情感的真实流露，加深了彼此的认识和接纳，并互相给予彼此最温暖的关心与爱。最后，心理咨询师姜爱萍在沙盘上种上了一株绿萝，并洒下希望的“”，给整个沙盘注入了新鲜活力和动力，此情此景再次触动了大家的内心。

　　沙盘世界里绝对安全的，能让来访者减少防卫心理，更好地进行情感宣泄。沙盘世界也是社会现实的缩影，每个人的设想和行为模式都可以在团体沙盘中体现，但是要完成一个共同的作品，就需要整合。经过团体沙盘活动，将压力、焦虑、抑郁、愤懑等消极情绪留在涓涓细沙之中，带着轻松和自信重回现实生活。这不仅能使个人更好地成长、工作和生活，而且能加深对社会角色和责任的理解，从而更好地融入到社会中，最终实现个体与团体的共同发展。

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