惜命最好的方式不是养生而是管理情绪

　　只有不断自己，才能把生活过成你想要的样子。之中，最重要的是管理好自己的情绪，不然便是瞎。

　　偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。

　　人啊，在家庭里承受的、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

　　在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

　　太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

　　虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭。

　　她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

　　“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

　　我们不知道，委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

　　我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含诊断、人体资源管理、修复及再生。

　　70％以上的人会以自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

　　不同情绪会不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储、肺藏哀伤……

　　此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

　　把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

　　采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或，植物神经功能紊乱密切相关。

　　当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

　　他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说：可能是“我已经非常尽力了”。

　　他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？我说：是的，太过悲伤，。

　　他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！我说：为什么要活在未来呢？活在现在。

　　身体是不会的，它地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

　　很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

　　一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的，其实那是她的身体在帮她说出：

　　幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。

　　古人云：“心病还须心药医”。在我敲打键盘撰写这篇分享的时候，正巧一朋友到家拜访。

　　他问我：痛风对于身体的意义是？我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

　　“吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。”

　　所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应从生物-心理-社会三个层面去治疗。

　　因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号。

　　没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

　　（1）最好的养生不是惜命，不是，而是管理自己的情绪，情绪的调和，也是一种心态上的平和从容，其实就是养心。

　　（2）庄子养生主里说“缘督以为经”，其实说的就是生命的规律，天时自然。

　　（3）人的功利太多，执念太多，就会衍生出很多不必要的心思和情绪，有效的调节情绪，及时的梳理情绪，减少情绪的重压，也是一种让灵魂轻盈的方式。

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