天津龙文教育

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来源：互联网
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2018-11-23
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　　很多学生，尤其是初三高三的学生，他们在中考高考之前，都会有一系列的不良情绪，如焦虑，抑郁等情绪，这会严重的影响中考高考时的水平发挥，对于这种考前的心理不良情绪，需要怎么样去调整呢？

　　出现考前心理不良情绪的主要原因就是因为对考试的心理压力过大，在内心中将考试成绩所导致的后果无限的放大，比如考得好就可以拥有了一切，而考得不好就失去了一切，这是一种不合理的认知，是需要进行调整的。因为考好的动机如果太强烈了，就会导致你发挥失常。考试动机与考试成绩的关系也是如此。心理学认为，当你在考试中取胜的动机过于强烈，并产生了极度紧张的心理时，对考试成绩的担心会严重干扰和分散你在解决问题时需要的思考力和记忆力，并且在考试中稍遇困难，就会引起恐慌。而这些不良情绪，又会反过来影响你的考试。

　　而学习的焦虑，也会影响我们的考试，如考试、分配工作前均会焦虑。在考前，常表现为对自己已学习的知识是否牢固不断产生怀疑，从而在平时学习、考试中产生焦虑。那么我们该怎样对待考试焦虑？

　　中考前的心理对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的中考高考观和人生观。正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。

　　考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按中考的时间安排来进行调整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须足够的时间，养成晚上学习到就点左右，早上六点钟起床，中午睡个把小时的休息习惯；饮食也要有规律，必须吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之，在中考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的佳状态。

　　中考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方使学生的学业成绩快速提高。每个人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓“以不变应万变”讲的就是这个道理；其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本知识时，同样要进行综合性，但在做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一科中考复习考卷，这样才有利于在正式中考时，把握好做题时间。能提高我们的技能和水平，但时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的；对于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成绩快速提高。

　　在中考来临之际，一部分平时成绩处于中下等的学生会感到中考无望，心灰意冷，无心学习，这时，教师就应该及时的与学生进行交流，帮助他们端正学习态度，树立自信心，迎战中考。人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。要让他们树立在事情还没有发生，结果还没有出来之前，谁都不能预料事情的发展结果，一切皆有可能”的观念。所以，稳定学生的思想，帮助学生塑造永不言败、不断拼搏的个性，端正他们的学习态度，树立自信心，既是没有考上理想的中学，也会对学生今后的人生旅途有帮助的，何乐而不为呢？同时，这对营造良好的学习氛围、避免相互干扰，发生矛盾，其他同学学习也很有帮助。

　　在紧张的复习过程中，学生会遇到各种不同的心理失衡问题，这些不易发现的问题或不适，不可能全被老师觉察到，所以，只有帮助学生学会调整，才是解决学生心理困惑或失衡的佳方式。适当的：当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊，也可以找信任的亲人和朋友倾诉。

　　除1对1个性化外，每年中考与中考高考前，龙文教育都会举办各种类型心理咨询与公益，邀请全国青少年工作委员会资深为学生及家长现场答疑解惑，至今为止已经举办60余场次。

　　龙文云教育科技有限公司，作为国内高品质个性化教育机构，龙文教育源于1999年成立的个性化培训学校。自创立伊始，龙文教育以“办学，诚信办学”为发展基础，配有专业、强大的教研团队，能够准确把握当前教育政策、把握考试命题，为学生学习提供个性化服务。2006年9月，龙文提出“1对1个性化全日制”模式，以全面推进学生的素质教育为前提，综合培养学生应对各种基础教育考试、考核的能力。办学18年来，龙文教育帮助数十万学生在学习上取得快速全面进步。截至2017年，龙文教育已经在、上海、广州、深圳等一线城市和众多中心城市建立了近500个教学点。

　　业务范围：中小学各学科专业个性化、高考复读、幼教、图书出版、出国留学等领域

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　　天津龙文教育优秀初中数学教师，善于归纳总结学习方法及技巧，挖掘学生学习漏洞，在与学生交流以及学习的过程中，能够看到学生学习方面存在的隐患，帮助改善学生的学习方法，教授解题技巧，快速提高学习成绩，去年所学生都有20--50分的提高。

　　龙文教育一对一高中部资深英语教师。英语专业功底扎实，在龙文从事英语教育事业多年，对个性化教学有一套自己的方法，比较注重寓教于乐的教学方式，善于营造一对一课堂轻松的教学气氛，让学生在不知不觉中学到知识，还注重学生思想品行的教育及心理的疏导。课上课下对学生认真负责，受到学生和家长的一致好评。教学期间帮助多位学生提分，效果显著，深受学生和家长的青睐。

　　本科学历，多次荣获天津龙文教育优秀教师称号，教学风格严谨、幽默，能准确把握高考物理的考点，教学过程中注重基础，善于引导、学生掌握典型物理模型，提高学生的数形结合能力，从而将复杂的物理学过程利用简单的图像公式表达出来。

　　初中物理教师，中考命题研究专家。至2006年起一直致力于初三毕业班教育教学工作，准确把握中考命题方向和动态，在教学过程中对学生有爱心、耐心，能够根据不同学生的学习情况采取行之有效的教学方法，激发学生的学习兴趣，培养学生的学习习惯。所学生均有20--50分的提高。

　　拥有多年一对一的丰富的教学经验，有亲和力，善于方法总结与引导。针对每个学生进行个性分析，制定专属的学习计划，注重学生学习习惯、自信心的培养。所带学生在高考中均有较大程度的提分，深受学生和家长的好评。

　　龙文教育优秀高中化学教师，高考命题研究专家，能准确把握教材、考纲和考点，性格温和开朗，讲课深入浅出，对学生有耐心和爱心，对工作有责任心。能够根据不同的学生制定不同的教学方案，真正做到因材施教。本着将知识点讲透，学生能熟练应用的原则，结合了很多生活实际与知识的连接，使学生能更快更好的掌握和应用。所的学生无论在学校各级考试还是在高考中都取得了较好的成绩，得到了很大提高。多数学生提高了20分以上。

　　2007年9月至今一直任高中数学教师。以来一直认真工作，所带班级班风、学风优良，多次评为优秀教师；有着丰富的教学经验，任教学科成绩优秀；多次获。

　　8年的教学经验，8年的教材研究和考纲考点研究，使我对天津各学校的各种考试和高考命题规律十分了解。因此能够针对不同学生制定不同的教学方案和教学计划，更大程度的保障了学生学习习惯、学习兴趣和学习成绩的提升。在教学过程中，严爱相济，赢得了学生的信赖，走进孩子们的心灵，在教书的同时育人。获得了学生和家长的一致好评！

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