保证精子合格的三不要是什么

 　　每个人都想要一定健康的宝宝，所以我们要保证自己的精子健康，我们精子的不健康会让男人患上男性不育的，这样的结果都是让男人非常痛苦的，所以我们一定要保证自己的精子质量，那么导致精子不合格的原因有什么呢?我们为了自己的精子合格要做哪些事情呢?

　　导致精子不合格的原因有很多，吸烟喝酒都会导致男人的精子不合格，所以我们不要吸烟喝酒了，香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

　　身体的健康需要营养，其实精子也一样，所以我们不要挑食，精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

　　很多的职业都会让男人精子不合格的，所以男人不要长期骑车，骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

　　导致精子不合格的原因有很多，以上的原因都会导致男人的精子不合格，我们知道精子不合格会让男人患上不育的，我们知道孩子是我们的精神支柱，男人千万不要因为自己的习惯而剥夺了自己生育的权利。

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