多吃含锌的食物可以提高生育能力

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病有很多，男性不育会影响男人的身体健康，生活中患上不育的男人非常的多，导致不育的原因也非常的多，那么你们知道提高生育能力的食物吗?

　　提高生育能力的食物——富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。

　　提高生育能力的食物——含锌的食物

　　多吃含锌的食物对前列腺非常有好处，而且可以增加精子的数量，因此可以提高男性的生育能力。含锌的食物以牡蛎中含量最多，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等含锌也比较高。

　　男性不育的原因有很多，给男人带来的危害非常的大， 因为孩子是我们工作的动力，所以提高生育能力非常的重要，以上就是男人提高生育能力的食物，男人一定要珍惜

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