帮助男性预防不育的三大食物

　　男性不育是由多种原因引起的，像是经常抽烟酗酒的男人就容易引起不育，而男性不育是会影响夫妻感情家庭和睦的，对于男人自身来说，也是一件比较难以启齿的事情，作为男人，受自尊心的影响，不育的男性还都不愿意去进行治疗，长期以来还会引发其他病症，要想降低不育的几率，就要学会预防，下面就给大家介绍几种预防不育的食谱：

　　预防不育的食谱1、当归生姜羊肉汤

　　配料：当归20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。

　　预防不育的食谱2、黄精炖肉

　　配料：黄精30克，瘦猪肉250克。

　　制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。

　　功能：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦;猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。

　　预防不育的食谱3、虫草炖鸡

　　配料：冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。

　　制法：洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

　　这三种预防不育的食谱男性不育患者不妨一试，同时患有不育症的男人们还应该保持良好的心态，不要因为这个问题感到愧不如人。要想不患上不育之症，重要的还是要进行预防，要注意日常的饮食起居，还要在空闲的时候多多锻炼身体，少吃对身体有害的东西，像是烟酒就要尽量远离。

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