如何让男性的阴茎硬起来

　　一个男性在夫妻生活中的表现如何，阴茎的大小形状其实都是次要的，最重要的还是阴茎的硬度，但是在这一点上，很多男性都有过在性生活中无法让阴茎达到妻子满意的硬度的情况，这十分影响夫妻生活的和谐，那么男性阴茎的硬度不够该怎么办呢?其实只要我们在日常生活中多加注意，是完全可以改善阴茎硬度不达标这种现象的。

　　如是在性生活中偶尔出现一次阴茎硬度不够的情况，不用太过在意，但是如果阴茎长期都不能硬起来，就需要到医院进行治疗了。在治疗男性勃起硬度不够的时候，医生会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识、性保健的学习。夫妇间加强感情交流，积极创造各种环境和轻松愉快的气氛，不断改进激发性反应的艺术性。鼓励患者多采用性幻想，不断加强精神刺激。此外，还有一些日常注意事项：

　　我们首先要先培养一些生活上的良好习惯，以此来改善阴茎硬度不够的情况：积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。戒除手淫，避免发生婚前性行为。勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　此外，很多男性阴茎硬度不够是心理方面的因素所造成的，所以如果出现了一次的阴茎不硬，也不要给自己太大的心理负担。男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　一些食物也可以让男性的阴茎更加强硬，多吃这些食物可以很好的为男人助性。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

　　所以对于男性阴茎的硬度不够这种现象，大家还是一定的客观理性的看待，即不能给自己造成太大的心理压力，以免形成心理性阳萎，也不可太过轻视，不到医院接受检查，导致病情进一步发展，只有正确的锻炼，正确的治疗，才能让男性的阴茎真正的硬起来。