男人阴茎如何才能更坚挺

　　有很多男人都很疑惑，在性爱的时候，自己的阴茎总是软软的，这会影响正常的性生活的。面对这样的现象，不少男性也失去了自信，并且很尴尬，那么男人阴茎如何才能更坚挺?如何在床上更好的去征服自己的女人，展现男人的雄威呢?

　　阴茎的坚挺一直是男人很在意的问题，尤其是在面对自己心爱女人的时候，如果坚挺不起来，则就会失去信心。那么阴茎如何才能更坚挺?其实这跟自身的因素有关系。下面就是一些秘籍，希望可以给男性朋友一些必要的帮助。

　　1、自慰锻炼的方法，过度的自慰对于自身的健康是有害的，但是适度的自慰却给男人很多益处，也可以让男人的阴茎更加的坚挺。你可以反复的进行锻炼，握紧、放松、握紧等，压迫自己的阴茎，可以活性神经和血管。

男人阴茎如何才能更坚挺

　　2、晚上裸睡，其实这是最好的方法，不但可以让男人的阴茎呼吸到好的空气，也可以冷却自己的睾丸，增强睾丸的功能。

　　3、减肥，有的时候过于的肥胖也会影响阴茎的勃起的，所以要经常的运动，并且增强腿部的肌肉。

　　4、强化阴茎反应，训练自己的阴茎上下的抽动，早上在勃起的时候，在小便之前，应该用手指压着阴茎前端的三分之一处，然后往下压，感觉他的反应。

　　5、可以经常的去散步，这样就可以分解血糖。

　　6、利用蹲马步来训练自己的腰部力量和骨盘肌肉，这样可以强化器官功能和性柯尔蒙分泌。

　　上述就是对于男人阴茎如何才能更坚挺的详细介绍了，如果男人的阴茎出现了勃起功能障碍，有可能是阳痿疾病，建议要引起重视，否则不仅影响自己的性生活，还会影响夫妻感情。建议在出现这样的现象之后，做好保健，必要的时候要去就医。

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